番茄亚细亚汤

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在霜冻的日子里最好的事情之一就是坐下来享受一杯番茄汤,但是在商店购买的罐装糖中添加了所有糖后,很难在吃酮时找到一个。所以我知道我必须尝试低碳水化合物的版本。

番茄亚细亚汤

为简单起见,我用番茄酱制成了这种汤,特别是选择了碳水化合物含量最低的汤。不过,您也可以将番茄罐头切成两半,但是您需要将汤倒入搅拌机中,以使其顺滑,顺滑。

这种汤非常好做,特别是如果您想做更多的话。您可以将番茄酱和奶油加倍。这个番茄汤大约要花20分钟才能做完,就开始吃完。最好的部分是它是如此充实,您不需要很多东西就可以充实您!

产生4份番茄亚细亚哥汤

准备

  • 1 6盎司罐 番茄酱
  • 1 cup 重奶油
  • ¾杯 切碎的亚细亚哥奶酪
  • ¼杯
  • 1茶匙 牛至
  • 1茶匙 蒜末
  • 盐和胡椒 去尝尝

行刑

1.将番茄酱,蒜末和牛至放入锅中。

番茄亚细亚汤
2.加热至中火,然后倒入奶油。

番茄亚细亚汤
3.将混合物一起搅拌时煮沸。

番茄亚细亚汤
4.煮沸后,一点一点地加入Asiago奶酪。它应该开始变厚。加水煮另外4-5分钟。

番茄亚细亚汤

5.撒上胡椒粉即成。您也可以最佳地添加一些葱。

番茄亚细亚汤

总共制作了四份番茄亚细亚哥汤。每份都是 301.5卡路里,25.79g脂肪,8.75g净碳水化合物和9.29g蛋白质。

番茄亚细亚汤 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1(6盎司)番茄酱罐头 139 0.8 32.15 7 25.15 7.34
1杯浓奶油 809 85.87 6.52 0 6.52 6.76
¾杯切碎的Asiago奶酪 249 16.4 2.05 0 2.05 22.72
1茶匙牛至 5 0.08 1.24 0.8 0.44 0.16
1茶匙蒜末 4 0.01 0.93 0.1 0.83 0.18
合计 1206 103.16 42.89 7.9 34.99 37.16
每份(/ 4) 301.5 25.79 10.72 1.98 8.75 9.29
番茄亚细亚汤

总共制作了四份番茄亚细亚哥汤。每份的热量为301.5卡路里,25.79g脂肪,8.75g净碳水化合物和9.29g蛋白质。

准备

  • 1罐番茄酱
  • 1杯浓奶油
  • ¾杯切碎的Asiago奶酪
  • ¼杯水
  • 1茶匙牛至
  • 1茶匙蒜末
  • 盐和胡椒粉调味

行刑

  1. 将番茄酱和大蒜放入锅中。
  2. 打开加热到中等,倒入奶油。
  3. 将混合物一起搅拌时煮沸。
  4. 煮沸后,一点一点地加入Asiago奶酪。它应该开始变厚。
  5. 加水煮另外4-5分钟。
  6. 服务并加入胡椒粉。您也可以最佳地添加一些葱。
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