浓郁的Keto西兰花一元彩票网址

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还有什么比这种带有培根,切达干酪,南瓜籽和浓郁调味料的西兰花一元彩票网址更好呢?它’是很棒的一元彩票网址或配菜,但由于它不需要烹饪,因此’也很容易准备。大多数人永远不会注意到这是低碳水化合物,所以它’当您需要分享的东西时可以带上一个很棒的食谱!

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那里’在调味料中添加一些赤藓糖醇来代替许多西兰花一元彩票网址食谱中的糖。如果你不这样做’就像甜的调味料一样,可以随意将其完全省略。如果你’如果不能吃乳制品,那么您也可以跳过奶酪,那还是很棒的。如您所见,这种一元彩票网址用途广泛,可以轻松更改以适合您的口味。

产生8份Tangy 酮 西兰花一元彩票网址

准备

  • 2.5磅 西兰花,切成小块
  • 1/2中 红洋葱切丁
  • 1/2杯 南瓜子
  • 4盎司 切达干酪,切丁
  • 3/4杯 蛋黄酱
  • 5汤匙 赤藓糖醇
  • 3汤匙 苹果醋
  • 盐和胡椒, 去尝尝
  • 6盎司 培根碎

行刑

1.在碗中,将西兰花,切丁的红洋葱,南瓜籽和切达干酪切成薄片。

碗里的成分
2.在一个单独的碗中,将蛋黄酱,赤藓糖醇和苹果醋混合。

 一元彩票网址酱。
3.将蛋黄酱混合物加入一元彩票网址中并充分搅拌。用盐和胡椒调味,然后放入冰箱中至少3小时。

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4.上菜前,先加入碎的煮熟的培根。

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这共制成8份Tangy 酮 西兰花一元彩票网址。每份都是 386.75卡路里,30.73g脂肪,8.33g净碳水化合物和15.24g蛋白质。

浓郁的Keto西兰花一元彩票网址 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
2.5磅西兰花 397 4.7 81.4 37.4 44 27
1/2中号红洋葱 21 0.1 4.8 0.7 4.1 0.6
1/2杯南瓜种子 143 6.2 17.2 5.9 11.3 5.9
4盎司切达干酪 458 37.8 3.5 0 3.5 25.9
3/4杯蛋黄酱 1122 123.5 0.9 0 0.9 1.6
5汤匙赤藓糖醇 12 0 0 0 0 0
3汤匙苹果醋 9 0 0.4 0 0.4 0
6盎司熏肉 932 73.6 2.3 0 2.3 60.8
合计 3094 245.8 110.6 44 66.6 121.9
每份(/ 8) 386.75 30.73 13.83 5.5 8.33 15.24
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3小时10分钟

产量: 8份

每份的卡路里: 386.75

每份脂肪: 30.73

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What could be better than this tangy broccoli salad with bacon, cheddar cheese, 南瓜子 , and a tangy dressing? It’是很棒的一元彩票网址或配菜,但由于它不需要烹饪,因此’s also easy to prepare.

准备

  • 2.5磅西兰花,切成小块
  • 1/2个中等大小的红洋葱,切成丁
  • 1/2杯南瓜种子
  • 4盎司切达干酪,切丁
  • 3/4杯蛋黄酱
  • 5汤匙赤藓糖醇
  • 3汤匙苹果醋
  • 盐和胡椒粉调味
  • 6盎司煮熟的培根,切碎

行刑

  1. 在碗中,将西兰花,切丁的红洋葱,南瓜籽和切达干酪切成薄片。
  2. 在一个单独的碗中,将蛋黄酱,赤藓糖醇和苹果醋混合。
  3. 将蛋黄酱混合物加入一元彩票网址中并充分搅拌。盐和胡椒调味。放入冰箱至少3小时。
  4. 上菜前,先加入碎熟的培根。

笔记

这共制成8份Tangy 酮 西兰花一元彩票网址。每个份量为386.75卡路里,30.73克脂肪,8.33克净碳水化合物和15.24克蛋白质。

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