墨西哥起司派

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这里’一个简单的低碳水化合物的索帕拉芝士蛋糕!代替传统的外壳,我们将替代一元彩票网址皮面团。这意味着你不’不必盲目的烤馅饼皮。您可以改为油炸这些层。然后,将这种甜点铺上快速起司蛋糕。它’然后在上面放上另一层煎面团,然后撒上大量肉桂粉和赤藓糖醇。我觉得你’我爱喝一杯热咖啡来品尝这道甜点。

墨西哥起司派

您将需要大约30分钟的时间来创建它,因此此食谱比全尺寸的芝士蛋糕要快得多。无需担心开裂,繁琐的烘烤和冷却技术。你们中的有些人可能会明白,也没有杏仁或椰子粉。南瓜芝士蛋糕食谱我’我们见过使用新月形面团,甚至只是玉米饼。如果你那不好’重新保持酮。一元彩票网址皮煎饼是一种简单且低碳水化合物的煎饼。

我认为它’最好在食用前使其完全冷却,但是’也有点温暖。 (它’只是没有那么坚定。) 黑莓杂烩酱 加上一点香料。

产生10份Sopapilla芝士蛋糕

准备

  • 1(4盎司/ 95克)袋子  pork rinds, 零食风格
  • 5大
  • 1 ¼ 杯子
  • 4汤匙 butter, 融化了
  • 2汤匙 粒状赤藓糖醇, 见说明*
  • 1汤匙 肉桂, 见说明*
  • 16盎司 奶油乳酪, 软化
  • 1/3杯 下糖果
  • 2茶匙 香草精

*将赤藓糖醇和肉桂粉混合在一起。

行刑

1.用食物加工机将一元彩票网址皮研磨成细粉。将烤箱预热至350°F。

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2.在搅拌碗中加入猪皮粉,3个鸡蛋和水。拌匀

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3.用中火预热煎锅。加入1-2汤匙黄油。当变热并停止起泡沫时,将一大勺面糊倒入锅中。将其摊成大的煎饼形状。等到面糊起泡并在边缘周围变成棕色,然后再小心翻转。之后“tortilla”将两面都煮好的放在一边,然后在锅中开始一个新的。继续直到所有面糊用完,大约有4块。

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4.用融化的黄油在9英寸的平底锅上刷一下,然后加入一块煮熟的一元彩票网址皮糊糊。拆开其他部分以完全覆盖边缘,但请确保为蛋糕顶部保留一个。刷上融化的黄油,然后撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。烤5-10分钟。

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5.用手动搅拌器将软化的奶油干酪,Swerve糖果,剩余的2个鸡蛋和香草精混合。

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6.将芝士蛋糕混合物铺在底部外壳上。

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7.将剩下的煮熟的一元彩票网址皮面糊切成楔形,并放在顶部。撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。

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8.烘烤20分钟,然后冷却后再食用。

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这总共制作了10份Sopapilla芝士蛋糕。每个份量为293.8卡路里,26克脂肪,3.01克净碳水化合物和11.44克蛋白质。

墨西哥起司派 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
4盎司。袋装(95克)小吃式一元彩票网址皮 542 33.92 0 0 0 54.28
5个大鸡蛋 358 23.77 1.8 0 1.8 31.4
4汤匙融化的黄油 407 46.07 0.03 0 0.03 0.48
2汤匙粒状赤藓糖醇 0 0 0 0 0 0
1汤匙肉桂 19 0.1 6.29 4.1 2.19 0.31
2(8盎司)包奶油芝士 1588 156.22 25.04 0 25.04 27.9
1/3杯Swerve糖果 0 0 0 0 0 0
2茶匙香草精 24 0.01 1.06 0 1.06 0.01
合计 2938 260.09 34.22 4.1 30.12 114.38
每份(/ 10) 293.8 26 3.42 0.41 3.01 11.44
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这总共制作了10份Sopapilla芝士蛋糕。每个份量为293.8卡路里,26克脂肪,3.01克净碳水化合物和11.44克蛋白质。

准备

  • 1(4盎司/ 95克)袋装零食一元彩票网址皮
  • 5个大鸡蛋
  • 1¼杯水
  • 4汤匙融化的黄油
  • 2汤匙粒状赤藓糖醇*
  • 1汤匙肉桂*
  • 2(8盎司)包装的软化奶酪
  • 1/3杯Swerve糖果
  • 2茶匙香草精
  • *混合赤藓糖醇和肉桂。

行刑

  1. 使用食物加工机将一元彩票网址皮研磨成细粉。将烤箱预热至350°F。
  2. 在搅拌碗中加入一元彩票网址粉,3个鸡蛋和水。拌匀
  3. Preheat a frying pan over medium heat. Add 1-2 tablespoons of butter. When it becomes hot and stops foaming, ladle a large scoop of the batter into the pan. Spread it out into a large pancake shape. Wait until the batter bubbles and is brown around the edges before carefully flipping. After the "玉米饼" is cooked on both sides set it aside and start a new one in the pan. Continue until you use up all the batter, there will be about 4 pieces.
  4. 用融化的黄油在9英寸的平底锅上刷一下,然后加入一块煮熟的一元彩票网址皮糊糊。拆开其他部分以完全覆盖边缘,但请确保为蛋糕顶部保留一个。刷上融化的黄油,然后撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。烤5-10分钟。
  5. 使用手动搅拌器将软化的奶油干酪,Swerve糖果,剩余的2个鸡蛋和香草精混合。
  6. 将芝士蛋糕混合物铺在底部外壳上。
  7. 将剩下的煮熟的一元彩票网址皮面糊切成楔形,并放在顶部。撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。
  8. 烘烤20分钟,然后冷却后再食用。
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