墨西哥起司派

这里’一个简单的低碳水化合物的索帕拉芝士蛋糕！代替传统的外壳，我们将替代一元彩票网址皮面团。这意味着你不’不必盲目的烤馅饼皮。您可以改为油炸这些层。然后，将这种甜点铺上快速起司蛋糕。它’然后在上面放上另一层煎面团，然后撒上大量肉桂粉和赤藓糖醇。我觉得你’我爱喝一杯热咖啡来品尝这道甜点。

您将需要大约30分钟的时间来创建它，因此此食谱比全尺寸的芝士蛋糕要快得多。无需担心开裂，繁琐的烘烤和冷却技术。你们中的有些人可能会明白，也没有杏仁或椰子粉。南瓜芝士蛋糕食谱我’我们见过使用新月形面团，甚至只是玉米饼。如果你那不好’重新保持酮。一元彩票网址皮煎饼是一种简单且低碳水化合物的煎饼。

我认为它’最好在食用前使其完全冷却，但是’也有点温暖。 （它’只是没有那么坚定。） 黑莓杂烩酱 加上一点香料。

产生10份Sopapilla芝士蛋糕

准备

• 1（4盎司/ 95克）袋子  pork rinds, 零食风格
• 5大 蛋
• 1 ¼ 杯子 水
• 4汤匙 butter, 融化了
• 2汤匙 粒状赤藓糖醇, 见说明*
• 1汤匙 肉桂， 见说明*
• 16盎司 奶油乳酪， 软化
• 1/3杯 下糖果
• 2茶匙 香草精

*将赤藓糖醇和肉桂粉混合在一起。

行刑

1.用食物加工机将一元彩票网址皮研磨成细粉。将烤箱预热至350°F。

2.在搅拌碗中加入猪皮粉，3个鸡蛋和水。拌匀

3.用中火预热煎锅。加入1-2汤匙黄油。当变热并停止起泡沫时，将一大勺面糊倒入锅中。将其摊成大的煎饼形状。等到面糊起泡并在边缘周围变成棕色，然后再小心翻转。之后“tortilla”将两面都煮好的放在一边，然后在锅中开始一个新的。继续直到所有面糊用完，大约有4块。

4.用融化的黄油在9英寸的平底锅上刷一下，然后加入一块煮熟的一元彩票网址皮糊糊。拆开其他部分以完全覆盖边缘，但请确保为蛋糕顶部保留一个。刷上融化的黄油，然后撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。烤5-10分钟。

5.用手动搅拌器将软化的奶油干酪，Swerve糖果，剩余的2个鸡蛋和香草精混合。

6.将芝士蛋糕混合物铺在底部外壳上。

7.将剩下的煮熟的一元彩票网址皮面糊切成楔形，并放在顶部。撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。

8.烘烤20分钟，然后冷却后再食用。

这总共制作了10份Sopapilla芝士蛋糕。每个份量为293.8卡路里，26克脂肪，3.01克净碳水化合物和11.44克蛋白质。

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墨西哥起司派

这总共制作了10份Sopapilla芝士蛋糕。每个份量为293.8卡路里，26克脂肪，3.01克净碳水化合物和11.44克蛋白质。

准备

• 1（4盎司/ 95克）袋装零食一元彩票网址皮
• 5个大鸡蛋
• 1¼杯水
• 4汤匙融化的黄油
• 2汤匙粒状赤藓糖醇*
• 1汤匙肉桂*
• 2（8盎司）包装的软化奶酪
• 1/3杯Swerve糖果
• 2茶匙香草精
• *混合赤藓糖醇和肉桂。

行刑

1. 使用食物加工机将一元彩票网址皮研磨成细粉。将烤箱预热至350°F。
2. 在搅拌碗中加入一元彩票网址粉，3个鸡蛋和水。拌匀
3. Preheat a frying pan over medium heat. Add 1-2 tablespoons of butter. When it becomes hot and stops foaming, ladle a large scoop of the batter into the pan. Spread it out into a large pancake shape. Wait until the batter bubbles and is brown around the edges before carefully flipping. After the "玉米饼" is cooked on both sides set it aside and start a new one in the pan. Continue until you use up all the batter, there will be about 4 pieces.
4. 用融化的黄油在9英寸的平底锅上刷一下，然后加入一块煮熟的一元彩票网址皮糊糊。拆开其他部分以完全覆盖边缘，但请确保为蛋糕顶部保留一个。刷上融化的黄油，然后撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。烤5-10分钟。
5. 使用手动搅拌器将软化的奶油干酪，Swerve糖果，剩余的2个鸡蛋和香草精混合。
6. 将芝士蛋糕混合物铺在底部外壳上。
7. 将剩下的煮熟的一元彩票网址皮面糊切成楔形，并放在顶部。撒上肉桂/赤藓糖醇混合物。
8. 烘烤20分钟，然后冷却后再食用。

3.1

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