烤红辣椒汤

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有什么比在寒冷的冬日里喝点好喝的热汤更好呢?没有。因此,我创造了一种不错的奶油状,烤汤,适合那些想坐在书旁curl缩在炉火旁的日子。

烤红辣椒汤

关于这种烤红辣椒汤,最好的部分是它的制作非常简单,从开始到结束大约需要20到30分钟。

我用黄原胶把这道美味的菜增稠了,但是烤红辣椒也能使它增稠。我真的很喜欢浓汤,但是如果需要,您可以跳过黄原胶。都是关于喜好!我还用商店购买的整个烤红辣椒来节省时间。

烤红辣椒汤4份

准备

  • 4整体 烤红辣椒
  • ¼杯 切碎的洋葱
  • 1茶匙 辣椒片
  • 1茶匙 蒜末
  • 1 cup 重奶油
  • ¼杯 橄榄油
  • ½茶匙 黄原胶
  • 盐和胡椒 去尝尝
  • 4汤匙 帕尔马干酪

行刑

1.将整个胡椒粉(没有罐子里的液体)倒入搅拌机和酱中,直到变成浓稠的酱为止。

烤红辣椒汤
2.加入洋葱,盐,胡椒粉和辣椒粉,然后再次制成果泥。

烤红辣椒汤
3.在炉灶锅中,加热一茶匙大蒜。

烤红辣椒汤
4.倒入胡椒粉/辣椒粉,煮沸。

烤红辣椒汤
5.搅打浓奶油,再次煮沸。

烤红辣椒汤

6.在另一个碗中,将橄榄油和黄原胶搅拌在一起。

烤红辣椒汤
7.快速将黄原胶倒入汤中。搅拌,汤应该开始变稠。

烤红辣椒汤
8.烧开。服务和顶部一些帕玛森芝士!

烤红辣椒汤

总共制作了四份烤红辣椒汤。每份都是 385.75卡路里,36.78g脂肪,7.57g净碳水化合物和4.97g蛋白质。

烤红辣椒汤 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
4个全烤红辣椒 148 1.43 28.7 10 18.7 4.71
¼杯切碎的洋葱 16 0.04 3.74 0.7 3.04 0.44
1茶匙辣椒粉 6 0.31 1.02 0.5 0.52 0.22
1茶匙蒜末 4 0.01 0.93 0.1 0.83 0.18
1杯浓奶油 809 85.87 6.52 0 6.52 6.76
¼杯橄榄油 477 54 0 0 0 0
½茶匙黄原胶 0 0 1 1 0 0
4汤匙帕玛森芝士 83 5.47 0.68 0 0.68 7.57
合计 1543 147.13 42.59 12.3 30.29 19.88
每份(/ 4) 385.75 36.78 10.65 3.08 7.57 4.97
烤红辣椒汤

总共制作了四份烤红辣椒汤。每个份量为385.75卡路里,36.78g脂肪,7.57g净碳水化合物和4.97g蛋白质。

准备

  • 4个全烤红辣椒
  • ¼杯切碎的洋葱
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙蒜末
  • 1杯浓奶油
  • ¼杯橄榄油
  • ½茶匙黄原胶
  • 盐和胡椒粉调味
  • 4汤匙帕玛森芝士

行刑

  1. 将整个辣椒(没有罐子里的液体)倒入搅拌机和菜泥中,直到变成浓稠的酱为止。
  2. 加入洋葱,盐,胡椒粉和辣椒粉,然后再次制成果泥。
  3. 在炉灶锅中,加热一茶匙大蒜。
  4. 倒入胡椒粉/辣椒粉,煮沸。
  5. 搅拌浓奶油,再煮沸。
  6. 在另一个碗中,将橄榄油和黄原胶搅拌在一起。
  7. 迅速将黄原胶倒入汤中。搅拌,汤应该开始变稠。
  8. 煮滚。
  9. 服务和顶部一些帕玛森芝士!
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