猪肉卡恩浅田炸玉米饼

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It’我很少说我’我的生酮饮食中有猪肉玉米饼,但是您也可以吃玉米饼,也可以把它们吃掉!香菜,生菜和酸奶油确实给炸玉米饼带来了新鲜的美味。每口中的口味略有不同,当您在某些食物中切出胡椒粉,在其他食物中切出墨西哥胡椒,再加入更多的酸奶油,可以使人精神凉爽。

随意使用任何浇头’d like! If you’重新禁食,需要额外的卡路里–去吃鳄梨。鳄梨和酸奶油的奶油味将大大抵消猪肉和生菜的脆脆质地。

猪肉炸玉米饼第二

这更多是我两个食谱的结合’过去做过。你第一件事’我需要做的是 脆皮烤猪肩肉。这很可能需要一整天,但是我喜欢一整夜。这本身就是一顿饭–那是一个很棒的。你第二件事’我必须要做的是一些 亚麻玉米饼。尽管在该食谱中,我吃完后只有5个玉米饼,但这次却做了7个。

我在做这个的时候稍微修改了制作亚麻玉米饼的方法。我用了 玉米饼新闻 将玉米饼弄平,然后将其放在台面上。当他们’重新按下,他们’重新稍微湿润。我喜欢把它们留在外面,以使其中的一些水分蒸发掉,然后用a面杖将它们滚稀。这有助于形成过程,并允许更大的玉米饼可以容纳所有馅料。

与其完全按照亚麻玉米饼制作食谱,不如随意用任何东西调味玉米饼’d喜欢。我用了一些红辣椒片,牛至,大蒜和洋葱粉。一种很好的混合物,有助于猪肉的风味。

猪肉炸玉米饼Long1

确保在要使用玉米饼之前,先在无油的热锅中快速烘烤。这会给玉米饼一些质地和咬感,因此它们实际上尝起来很正宗!您也可以提前制作和保存玉米饼。他们确实有点湿’重新坐在冰箱里,所以’最好将它们制作并存储起来,然后根据需要快速烘烤。

可以将3份猪肉Carne Asada Tacos分成3份

准备

  • 1英镑 煮熟的猪肩肉(猪肉食谱在这里)
  • 1汤匙 olive oil
  • ½茶匙 chipotle powder
  • ½茶匙 salt
  • ¼茶匙 onion powder
  • ¼茶匙 garlic powder
  • ¼茶匙 pepper
  • ¼茶匙 oregano
  • ¾中 黄椒
  • 1个媒介 墨西哥辣椒
  • 1汤匙 olive oil
  • 6 thin 亚麻玉米饼亚麻玉米饼的食谱在这里)
  • 1 cup 生菜, 切碎

行刑

1.按照以下步骤制作亚麻玉米饼 网站上的食谱。我喜欢做这个食谱,但要多做一些。首先,我用 玉米饼新闻,将它们放在外面以除去一些水分,然后用a面杖用手将其滚动。

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2.切碎或拉开16盎司。 猪肩肉 您要使用的。我通常会尝试在此使用较硬的肉–有时胖港’t完全渲染,因此会在锅中–给出美味的酥脆。

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3.将您的香料和1汤匙汤匙混合在一起。橄榄油。

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4.在一个塑料袋中,加入猪肉和香料混合物,并充分混合。收紧袋子,在室温下放置30-45分钟。

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5.将蔬菜切成小块,准备好蔬菜。

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6.在锅中加热1汤匙。将橄榄油加热至中火,然后加热,加入蔬菜。炒至柔软,但仍会咬一口。完成后放在另一个盘子上。

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7.将锅转至高温,将猪肉和香料混合物炒香,直到外面变黄并变脆。这只需几分钟。

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8.准备服务!将卷饼和生菜,猪肉和蔬菜组装在一起。随意加一点酸奶。请享用!

酥脆的猪肉和辣椒放在亚麻玉米饼上,让您品尝!通过www.ruled.me/共享

这总共使猪肉Carne Asada Tacos 3份。每2个玉米饼加馅料,结果是 718卡路里,67.6g脂肪,3.2g净碳水化合物和35.​​7g蛋白质.

猪肉卡恩浅田炸玉米饼 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1磅煮熟的猪肩肉 1151.1 91.6 0.8 0.3 0.5 75.8
1汤匙橄榄油 120 14 0 0 0 0
1/2茶匙辣椒粉 4 0 0 0 0 0
1/2茶匙盐 0 0 0 0 0 0
1/4茶匙洋葱粉 2 0 0 0 0 0
1/4茶匙蒜粉 2 0 0 0 0 0
1/4茶匙胡椒 2 0 0 0 0 0
1/4茶匙牛至 1 0 0 0 0 0
3/4中号黄椒 18 0 4 1 3 1
1中号墨西哥胡椒胡椒 4 0 1 0 1 0
1汤匙橄榄油 120 14 0 0 0 0
6亚麻玉米饼 705.4 83.1 38.1 36.0 2.1 28.3
3杯长叶莴苣 24 0 6 3 3 2
合计 2153.6 202.8 49.9 40.3 9.6 107.0
每份(/ 3) 717.9 67.6 16.6 13.4 3.2 35.7
猪肉卡恩浅田炸玉米饼

这总共使猪肉Carne Asada Tacos 3份。每2个玉米饼加馅料,得出718卡路里,67.6g脂肪,3.2g净碳水化合物和35.​​7g蛋白质。

准备

  • 1 lb. 煮熟的猪肩肉
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙蒜粉
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1/4茶匙牛至
  • 3/4中号黄椒
  • 1中号墨西哥胡椒胡椒
  • 1汤匙橄榄油
  • 6 thin 亚麻玉米饼
  • 1杯长叶莴苣,切丝

行刑

  1. 制作亚麻玉米饼,但按照帖子中的说明将它们进一步稀释。
  2. 将1磅猪肉切成丁块-或用手指切碎,具体取决于所用的部分。
  3. 将猪肉放入香料和油中,然后用紧实的塑料袋腌30-45分钟。
  4. 将蔬菜切碎,然后以1汤匙的高热量炒香。橄榄油直到煮熟。搁置。
  5. 高温煮猪肉,直到炸熟并变黄。
  6. 将炸玉米饼和生菜,猪肉和蔬菜组装在一起。顶上酸奶,享受!
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