好吧，所以我知道这东西看起来像是哈利·波特（Harry Potter）整理过的分拣帽子的版本，但是绝对没有’别忘了它的美味！您可以’枫山核桃杯子一元彩票网址真的错了…我的意思是不到1分钟的时间就可以准备好美味，湿润且容易制作的一元彩票网址了吗？指望我去那一个！
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压碎山核桃，’很简单。只需取几个山核桃并将其放入塑料袋中，然后将rolling面杖按在上面’有碳水化合物。假装不只是碳水化合物’一块100克的碳水化合物一元彩票网址很诱人，真的要钉吸盘！将它们切成小块，以便他们’将整个一元彩票网址都摊开，每一口都给你一些山核桃。
我绝对得放一些 自制零碳枫糖浆 在此之上–这是绝对的赢家！这东西味道鲜美，几乎与我在IBIH上张贴的肮脏的金发薄煎饼中的枫核桃山核桃部分相似。
产量1
准备
基础
味道
- 2汤匙碎山核桃
- ½茶匙枫提取物
- ¼茶匙肉桂
行刑
1.准备好杯子！哇，我有很多杯子
2.混合1鸡蛋和2汤匙鸡蛋。 霍尼维尔杏仁粉，一汤匙。 现在赤藓糖醇，7滴液态甜菊糖和1/2茶匙。发酵粉。
3.加2汤匙。室温黄油，然后混合在一起。
4.添加您的香料和调味料：2汤匙。碎核桃（1/2茶匙）。枫提取物和1/4茶匙。肉桂。充分混合在一起，直到一切都结合在一起。
5.高微波持续55秒（功率等级10）。
6.将杯子倒过来，轻轻地敲在盘子上。它应该完全从杯子里出来。可选：上面加自制枫糖浆和一些山核桃。
每杯一元彩票网址，你’re looking at 459卡路里，44.61g脂肪，3.6g净碳水化合物和10.8g蛋白质. 您可以 easily split this into 2 portions for dessert for 2 days, or…to share –但是我们在开玩笑吗，我们’不分享这种美味！
| 枫木山核桃杯一元彩票网址 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| 1个大鸡蛋 | 72 | 4.75 | 0.36 | 0 | 0.36 | 6.28 |
| 2汤匙黄油 | 204 | 23.04 | 0.02 | 0 | 0.02 | 0.24 |
| 2汤匙杏仁粉 | 80 | 7 | 3 | 1.5 | 1.5 | 3 |
| 1汤匙赤藓糖醇 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7滴液体甜菊糖 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ½茶匙发酵粉 | 1 | 0 | 0.64 | 0 | 0.64 | 0 |
| 2汤匙山核桃碎 | 94 | 9.81 | 1.89 | 1.3 | 0.59 | 1.25 |
| ½茶匙枫木提取物 | 6 | 0 | 0.27 | 0 | 0.27 | 0 |
| ¼茶匙肉桂 | 2 | 0.01 | 0.52 | 0.3 | 0.22 | 0.03 |
| 合计 | 459 | 44.61 | 6.7 | 3.1 | 3.6 | 10.8 |
对于每个杯子一元彩票网址，您要查看459卡路里，44.61克脂肪，3.6克净碳水化合物和10.8克蛋白质。
准备
- 1个大鸡蛋
- 2汤匙黄油
- 2汤匙杏仁粉
- 1汤匙赤藓糖醇
- 7滴液体甜菊
- ½茶匙发酵粉
- 2汤匙碎山核桃
- ½茶匙枫提取物
- ¼茶匙肉桂
行刑
- 将所有室温成分混合在杯子中。
- 微波炉持续加热高高，持续55秒。
- 将杯子倒过来，轻轻地碰在盘子上。
- 可选：上面加自制枫糖浆和一些山核桃。
