酮热带冰沙

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快来品尝我剩下的夏天的最后几天吧!坐下来,放松,然后给自己倒一杯果味清爽的冰沙。这里’这是一种将所有您渴望的美味果味制成酮烤的好方法,这会让您想要更多—如果您沉迷于一个以上,就不会感到内gui!

摇动和冰沙是我们大多数人都不愿意使用的酮。我们’不允许将所有超级鲜艳的水果和风味引入其中,但我们可以重新制作它们!如果您错过了本周发布的其他奶昔和冰沙,请查看以下内容:

热带圆滑第二

随意将杏仁奶换成椰奶–只需记住,杏仁牛奶的水分会稍微多一点,吃完后可能会变得不那么粘稠。如果你’想知道我从哪里买到水果提取物,你可以抓住它们 在亚马逊上。他们’是一种很棒的方法来完成甜点或冰沙,而无需添加所有这些额外的碳水化合物!

您在热带冰沙中最喜欢的口味是什么?在下面的评论中让我们知道!

产生1份酮类热带冰沙

准备

你可以得到提取物 作为亚马逊上的一套.

行刑

1.将所有配料放入搅拌机中,等待几分钟,直到亚麻粉吸收一些水分。一世’m using a 带有迷你忍者附件的忍者搅拌器.

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2.高速混合1-2分钟或直到稠度变稠为止。

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5.在炎热的天气里倒出来,坐下来享受一下!

这款#keto热带冰沙可坐下来放松身心,享受夏日的最后一天!通过www.ruled.me/共享

这使1 酮 热带冰沙。整体来说,结果是 355.75卡路里,32.63g脂肪,4.41g净碳水化合物和4.4g蛋白质.

酮热带冰沙 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
¾杯不加糖的椰奶 33.75 3 0.75 0 0.75 0
¼杯酸奶油 114 11.13 2.66 0 2.66 1.4
2汤匙金黄亚麻籽粉 70 4.5 4 3 1 3
1汤匙MCT油 130 14 0 0 0 0
20滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
½茶匙芒果提取物 4 0 0 0 0 0
¼茶匙蓝莓提取物 2 0 0 0 0 0
¼茶匙香蕉提取物 2 0 0 0 0 0
合计 355.75 32.63 7.41 3 4.41 4.4
酮热带冰沙

这使1 酮 热带冰沙。总的来说,它是355.75卡路里,32.63g脂肪,4.41g净碳水化合物和4.4g蛋白质。

准备

  • 7个大冰块
  • ¾杯不加糖的椰奶
  • ¼杯酸奶油
  • 2汤匙金黄亚麻籽粉
  • 1汤匙MCT油
  • 20滴液体甜菊
  • ½茶匙芒果提取物
  • ¼茶匙蓝莓提取物
  • ¼茶匙香蕉提取物

行刑

  1. 将所有成分加到搅拌机中。我正在使用 带有迷你忍者附件的忍者搅拌器.
  2. 我宁愿等待几分钟,以便亚麻粉有足够的时间吸收一些水分。
  3. 混合1-2分钟,直到一切都融合在一起,然后上桌!
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