主意&美味且易于制作的Keto小吃食谱

棕色黄油芦笋奶油蛋

棕色黄油芦笋奶油蛋

俗气的奶油蛋是棕黄油芦笋长矛的完美搭配。新鲜的芦笋矛与黄油一起烹制,黄油已预先融化,呈金棕色。然后将其与炒鸡蛋,帕尔玛干酪和酸奶油混合,制成完美的乳脂状。 这与坚果味芦笋配搭,是一个很好的开胃菜! 产生4份Keto棕色黄油芦笋配奶油蛋 The Preparation 2 tablespoon butter 4 large egg ...

凯托玉米饼披萨

凯托玉米饼披萨

披萨是我从未想过要在酮饮食中食用的东西。商店购买的比萨饼皮和餐厅比萨饼中的碳水化合物过多。如您所知,最好从头开始制作大多数菜肴,这也不例外!通过此食谱,您可以学习如何制作低碳水化合物玉米饼作为硬皮的,对酮类友好的比萨饼。 披萨的外壳,玉米饼,味道像真正的面粉玉米饼,是这些迷你比萨的完美底料!新鲜的罗勒叶和...

酮泡菜三明治

酮泡菜三明治

渴望三明治,但是自从您开始吃酮以来,还没有什么东西可以代替面包?好吧,除了这些咸味咸菜三明治,别无所求! 所有“常规”三明治的经典之作,只需将外部腌制的面包作为小圆面包,即可食用。我在这道菜上用了莳萝泡菜,所以它们是甜,咸,多汁又香脆的完美口味。在10分钟或更短的时间内将它们搅匀,以享用午餐或咸味小吃。 可以得到2份Keto泡菜三明治 The Preparation ...

酮椰子山核桃正大酒吧

酮椰子山核桃正大酒吧

如果您一直缺少酮的关键因素,这些酒吧将为您加油!椰子和山核桃带给整个酒吧一些奇妙的质感,而奇亚籽则吸收了所有风味。正大种子富含营养:它们富含纤维,富含欧米茄脂肪酸,并且富含抗氧化剂,因此这也是一种既健康又超级容易的治疗方法。 配方中的食材融合在一起,可制成完美的小吃或简便的早餐。感觉...

酮南瓜派脂肪炸弹

酮南瓜派脂肪炸弹

炸弹是最好的酮黑客之一。成千上万的节食者使用这些富含脂肪的食物来满足他们的脂肪需求,提高其能量水平并满足他们的na渴望。 我最喜欢的炸弹食谱之一就是这些南瓜派炸弹。它们不仅充满秋天风味,而且还具有一定的回味,使人联想起南瓜派芝士蛋糕。 如果您发现自己过去幻想着南瓜派(或南瓜芝士蛋糕),但没有...

香辣辣蛋

香辣辣蛋

我知道大多数人只想向下滚动到食谱,所以我会做得很快,但是这些辣芥末蛋很美味!此食谱非常适合那些喜欢辛辣手指食品的人。红咖喱酱为奶油蛋馅添加了完美的香料和风味。他们制作了极具吸引力的开胃菜或小吃盘。 现在,在许多超市都可以找到红咖喱酱,但是如果找不到,可以尝试在家自制。另一个替代品可能是...

奶油基多葱浸

奶油基多葱浸

将处理过的小包洋葱浸开沟,并在不到五分钟的时间内将这种新鲜的酮葱浸入水中! 我最喜欢这种凉爽而乳脂状的蘸料的原因是配料的简单性。除了新鲜的洋葱,我几乎可以保证我拥有所有的食材,而这些洋葱通常很容易上手。这种蘸酱不仅新鲜又简单,而且随着年龄的增长会越来越好!食用前先将其冷藏1小时,然后品尝一下两者之间的差异(和功效)。

酮奶酪和培根酿蘑菇

酮奶酪和培根酿蘑菇

我喜欢酿蘑菇,它们只是您想放入里面的最快乐的容器。这些是用菠菜,奶酪和培根制成的-恰好是我最喜欢的三人风味之一。这些芝士和培根酿的蘑菇既美味又馅料,因此请务必尝试一下。 这种食谱非常快,可以作为晚餐的配菜,也可以作为朋友闲逛时的小吃。为了使它变得更加容易,只需预煮培根,然后再保留油脂...

酮土耳其,培根和牧场风车

酮土耳其,培根和牧场风车

这些keto火鸡,培根和牧场风车很容易成为所有人都喜欢的聚会的开胃菜。熟食店的火鸡片与奶油干酪,牧场调味料,培根和切达干酪卷在一起。我的祖母曾经喜欢为聚会制作这样的面包卷-它们始终是最早被擦干净的盘子之一。因此,如果您正在寻找一种完美的酮配方,可以满足需要。 对于那些有孩子的人来说,这是一个很棒的...

酮 Cheesy Bacon Nacho Chips

酮 Cheesy Bacon Nacho Chips

有没有想过您可以用什么来吃酮蘸酱?您必须尝试这些培根玉米片。芝士和真正的培根烤面包层炸成完美的薯条。 预先补足几批,然后存放在密封的容器中。只要它们妥善存放,您可以将它们保存几周。 可以得到2份Keto芝士培根玉米片 The Preparation ½杯切碎的瑞士奶酪 ½杯切达干酪丝 1/8杯煮熟的培根...