酮餐食谱(Page 2)

碗里的Keto鸡蛋卷(裂纹沙律)

碗里的Keto鸡蛋卷(裂纹沙律)

鸡蛋卷很好吃。它们酥脆,充满风味,易于食用,但远非酮类友好。起初,我认为不可能在酮上模仿鸡蛋卷。 但是,当我第一次把这个蛋卷放在碗里时(又名“裂纹色拉”),我完全忘记了包装纸。现在,每当渴望到来时,我都知道我可以用一半的时间将一个碗里的酮鸡蛋卷起来。 Are Egg Rolls 酮? 鸡蛋卷不适合酮。他们 ...

酮 Carnitas

酮 Carnitas

猪肉肉饼是可口酮餐的理想基础。 无论您是想制作一个酮类火锅碗,还是一个适合酮类的墨西哥炸玉米饼之夜,还是要喂饱人群,这种拉制猪肉食谱都将为您带来理想的脂肪,风味和香料平衡,这是您从墨西哥风味菜肴中获得的。 只需确保跳过大米,玉米饼,豆类和肉类通常伴有的其他淀粉类添加剂。无论如何,您都不会错过他们! 您可以在Keto上吃肉类吗? Carnitas是墨西哥人...

酮牛肉和西兰花

酮牛肉和西兰花

有数百种酮餐,但只有极少数会成为久经考验的酮主食。我们的酮牛肉和西兰花炒菜配方就是一个很好的例子。它不仅可以满足您对中餐外卖的渴望,而且制作一元彩票网址,美味可口,每次品尝美味佳肴后,您都会像专业厨师一样。 只需放糖,让对酮类有益的成分发挥其神奇作用,您就会真正体会到这种一元彩票网址的酮牛肉和西兰花的含义...

酮鸡肉炒

酮鸡肉炒

优质的酮烹饪不必费时。尽管某些食谱建议使用特殊的小工具,多锅和不常见的食材,但这些并不是美味的可食用酮类食品必不可少的。 它所要做的就是在30分钟或更短的时间内将低碳水化合物成分与一元彩票网址的步骤正确地组合在一起,以制作出令人满意且健康的酮菜。我们将向您展示如何使用这种酮炒菜配方。 好的酮炒菜的秘密:3个组成部分& 3 Steps Stir fry recipes ...

凯托蛤C浓汤

凯托蛤C浓汤

新英格兰蛤杂烩属于自己的汤类。如此柔滑而舒适,没有什么比优质蛤lam浓汤更好。 但是,仔细观察后,您经常会发现每勺汤匙中都含有高碳水化合物蔬菜和多用途面粉。这两种成分可以将对酮类食品有益的主食变成富含碳水化合物的汤。 现在该通过使健康和满足于一种一元彩票网址的酮配方来翻转蛤cho杂烩上的脚本了。 是蛤杂烩酮吗?碳水化合物在...

一锅酮三文鱼和芦笋

一锅酮三文鱼和芦笋

芦笋和鲑鱼是经典搭配,搭配得非常好。如果您正在寻找时间短时(但仍要保持健康)在家中制作的一元彩票网址且轻松的晚餐,请考虑将此菜添加到您的旋转中。这是一种完美的酮餐,可以根据您要烹饪的人数轻松进行放大。 这是非常通用的,您可以根据自己的口味改变香料。如果您想...可以使用任何干草药调味料。

咖喱牛肉末

咖喱牛肉末

听说过牛油和黄油快吗?我对此表示怀疑,但决定花几天时间进行实验,您知道吗,它可以有效治疗!您所吃食物的一元彩票网址性将有助于您在宏观范围内保持健康。许多人可能认为碎牛肉会使我的蛋白质含量下降。但是,只要您使用的是高脂肪比例的碎牛肉,它就不会出现。它通常会增加您的脂肪含量,这是很多人在普通饮食中难以达到的。 It can get ...

佩里佩里碗

佩里佩里碗

我爱,爱,爱Peri Peri!它的烧焦和辛辣的美感使我的感觉爆炸。腌料很容易制作,并且在室温下(或冰箱)保存良好-可以将它用作鸡肉,牛肉,羊肉,甚至可以用作沙拉酱。 在此食谱中,我选择了鸡大腿,因为它既经济实惠,又嫩又美味,而且非常安全。我们将串起它们,使棍子上的任何食物立即转化为欢乐和节日气氛。搭配胡椒和番茄...

酮炸鸡和西兰花

酮炸鸡和西兰花

不知道该如何做一个平日的便餐?尝试此煎鸡和西兰花煎锅晚餐。仅需少量成分即可轻松创建。将多汁的鸡大腿用融化的黄油锅烤,然后在同一锅中炸西兰花,以使这顿健康的饭圆满。 我们用黄油,盐和胡椒粉调味一元彩票网址。只需清理一个锅子,并知道您仅用20分钟就可以在桌子上吃晚餐,真是太好了。这也使这顿饭变得轻松...

一锅白菜和培根酮碗

一锅白菜和培根酮碗

用黄油和培根炒的白菜是一顿一元彩票网址却又值得一口的饭。您会喜欢这道菜的一元彩票网址性,因为它是您可以轻松记入记忆并一次又一次地制作的食谱之一。这是一个真正的酮主食! 如果您想将其用作配菜,请随意分成小份。我们的烤肋眼牛排或Instant Pot闷猪排配上它会很棒。您可以轻松使用这是一顿饭的食谱,因为它可以保持...