酮柠檬罂粟籽松饼

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如果您像我一样喜欢柠檬和罂粟的味道,那么您’会立即成为这些人的粉丝 酮松饼。他们’如此快速,容易地制作和存储(和冷冻),整整一周都可以享用完美的早餐。另外,他们’每个松饼仅含1.73克净碳水化合物,所以您赢了’当你不必感到内’重新着急,需要离开房子。

我强烈建议将它们放在微波炉中加热15-20秒,以使其变热,切成两半,然后在它们之间放一块黄油。只为早上多加一点酮油!

柠檬罂粟籽松饼第二

关于这些的伟大的事情之一是当它们’重新新鲜。底部结实,结实,从烤箱出来时,只会增加一点额外的紧缩感。您可以轻松地快速制作奶油乳酪糖霜,如果您想要甜点,这些糖霜肯定也能与之抗衡。

唐’别忘了尝试这些 柠檬罂粟籽蛋奶酥 要么– they’客人过来时可以品尝到美味又清淡的甜点!在下面的评论中让我知道您对它们的满意程度。

产生12个Keto柠檬罂粟籽松饼

准备

行刑

1.将烤箱预热至350F。在碗中,用叉子将杏仁粉,亚麻籽粉,赤藓糖醇和罂粟种子混合在一起。

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2.搅拌融化的黄油,鸡蛋和浓稠奶油直至光滑,确保面糊中没有结块。

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3.弄平后,加入发酵粉,液体甜菊糖,香草精,柠檬皮和柠檬汁。充分混合直至充分混合。

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4.在12个纸杯蛋糕模具之间均匀地量出面糊。您可以使用 硅胶蛋糕模具 (烘烤后更容易移除),也可以使用普通的松饼锅。

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5.烘烤18-20分钟或直到出现浅褐色。我更喜欢在较高的一侧烘烤,以在底部获得漂亮的外壳。

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6.从烤箱中取出,在柜台上冷却约10分钟。

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7.切片即上!他们的味道奇妙切成两半,在松饼之间涂上黄油。伟大的早餐咖啡一起吃!

If you're a fan of Lemon Poppyseed flavors, these muffins will be a perfect addition to your morning routine! Shared via //www.hytpos.cn/

这总共使12酮柠檬罂粟籽松饼。每个松饼出来都是 130卡路里,11.69g脂肪,1.73g净碳水化合物和4.04g蛋白质.

酮柠檬罂粟籽松饼 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
¾杯杏仁粉 480 42 18 9 9 18
¼杯金亚麻籽粉 140 9 8 6 2 6
1/3杯赤藓糖醇 0 0 0 0 0 0
1茶匙发酵粉 2 0 1.27 0 1.27 0
2汤匙罂粟种子 92 7.31 4.95 3.4 1.55 3.17
¼杯咸黄油 400 46.03 0.03 0 0.03 0.48
¼杯浓奶油 202 21.47 1.63 0 1.63 1.69
3个大鸡蛋 214 14.27 1.08 0 1.08 18.84
2汤匙柠檬皮 6 0.04 1.92 1.3 0.62 0.18
3汤匙柠檬汁 10 0.11 3.15 0.1 3.05 0.16
1茶匙香草精 12 0 0.53 0 0.53 0
25滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
合计 1558 140.23 40.56 19.8 20.76 48.52
每份(/ 12) 129.8 11.69 3.38 1.65 1.73 4.04
酮柠檬罂粟籽松饼

这总共使12酮柠檬罂粟籽松饼。每个松饼的热量为99.89卡路里,11.69g脂肪,1.73g净碳水化合物和4.04g蛋白质。

准备

  • ¾杯杏仁粉
  • ¼杯金亚麻籽粉
  • 1/3杯赤藓糖醇
  • 1茶匙发酵粉
  • 2汤匙罂粟种子
  • ¼杯咸黄油,融化
  • ¼杯浓奶油
  • 3个大鸡蛋
  • 2个柠檬皮
  • 3汤匙柠檬汁
  • 1茶匙香草精
  • 25滴液体甜菊

行刑

  1. 将烤箱预热至350F。在一个碗中,将杏仁粉,亚麻籽粉,赤藓糖醇和罂粟种子混合在一起。
  2. 搅拌融化的黄油,鸡蛋和浓奶油直到光滑。然后加入泡打粉,香草,甜叶菊,柠檬皮和柠檬汁。再次混合直至充分混合。
  3. 在12个纸杯蛋糕模具之间均匀地量出面糊。烘烤18-20分钟或直到出现轻微的褐变。
  4. 从烤箱中取出,在柜台上冷却约10分钟。切片并上菜!
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