在这莳萝泡菜汤之前，我从来没有做过这么简单快捷的汤。它非常简单，而且味道很棒。最好的部分是，如果让它冷却，它的味道就和麦当劳的“巨无霸”酱完全一样，并且在无bun头的汉堡上也很棒。
制作这道菜大约需要15分钟，但是对于在火堆前漫长的冬夜来说，这非常棒！我用黄原胶使汤变浓…而且我发现，在汤中加入橄榄油之前，将其与橄榄油混合会比不添加脂肪时具有更好的增稠效果。
如果找不到黄原胶，可以随时将其留为“液体”汤–甚至再加一点奶酪，因为这也有助于使其增稠！
可以得到4份Keto Dill泡菜汤
准备
- 1汤匙 牛油
- 1茶匙 蒜末
- 1茶匙 干香菜
- 1根 芹菜切碎
- ½小 洋葱，切碎
- 90克 切碎的莳萝泡菜
- ½杯 泡菜汁
- ¼杯 鸡汤
- 1 cup 重奶油
- 3汤匙 橄榄油
- ½茶匙 黄原胶
- ½杯 培根碎
- ½杯 切达干酪丝
行刑
1.在一个深锅中，加热黄油和蒜末。
2.加入荷兰芹，芹菜，洋葱和切碎的咸菜，炒5分钟。
3.倒入酱汁，鸡肉汤和浓奶油。煮滚。
4.在另一个较小的碗中，将橄榄油和黄原胶快速搅拌在一起。立即将其倒入汤中。
5.经常搅拌直到汤开始变稠。
6.混入培根碎和切达干酪。
7.服务！
总共制作了四份莳萝泡菜汤。每份都是 517.5卡路里，49.83g脂肪，3.94g净碳水化合物和14.09g蛋白质。
| 酮莳萝泡菜汤 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） | |
| 1汤匙黄油 | 102 | 11.52 | 0.01 | 0 | 0.01 | 0.12 | |
| 1茶匙蒜末 | 4 | 0.01 | 0.93 | 0.1 | 0.83 | 0.18 | |
| 1茶匙干香菜 | 1 | 0.03 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | 0.13 | |
| 40克芹菜杆切碎 | 6 | 0.07 | 1.19 | 0.6 | 0.59 | 0.28 | |
| ½小洋葱（35克），切碎 | 14 | 0.04 | 3.27 | 0.6 | 2.67 | 0.39 | |
| 90克切碎的莳萝泡菜 | 11 | 0.27 | 2.17 | 0.9 | 1.27 | 0.45 | |
| ¼杯鸡汤 | 4 | 0.13 | 0.27 | 0 | 0.27 | 0.4 | |
| 1杯浓奶油 | 809 | 85.87 | 6.76 | 0 | 6.76 | 6.76 | |
| 3汤匙橄榄油 | 358 | 40.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| ½茶匙黄原胶 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | |
| ½杯碎培根（12片） | 533 | 42.06 | 1.31 | 0 | 1.31 | 34.73 | |
| ½杯切达干酪丝 | 228 | 18.82 | 1.9 | 0 | 1.9 | 12.92 | |
| 合计 | 2070 | 199.32 | 19.06 | 3.3 | 15.76 | 56.36 | |
| 每份（/ 4） | 517.5 | 49.83 | 4.77 | 0.83 | 3.94 | 14.09 |
酮莳萝泡菜汤
总共制作了四份莳萝泡菜汤。每个份量为517.5卡路里，49.83g脂肪，3.94g净碳水化合物和14.09g蛋白质。
准备
- 1汤匙黄油
- 1茶匙蒜末
- 1茶匙干香菜
- 1根
- ½小洋葱，切碎
- 90克切碎的莳萝泡菜
- ½杯泡菜汁
- ¼杯鸡汤
- 1杯浓奶油
- 3汤匙橄榄油
- ½茶匙黄原胶
- ½杯碎培根
- ½杯切达干酪丝
行刑
- 在一个深锅中，加热黄油和蒜末。
- 加入您的欧芹，芹菜，洋葱和切碎的咸菜，炒5分钟。
- 倒入泡菜汁，鸡肉汤和浓奶油。煮滚。
- 在另一个较小的碗中，将橄榄油和黄原胶快速搅拌在一起。立即将其倒入汤中。
- 经常搅拌直到汤开始变稠。
- 混合培根碎和切达干酪。
- 服务！
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