生酮一元彩票网址的技巧(第2页)

酮的新手?

确保您对我们的酮指南有所了解。
酮鸡大腿–10条食谱和4条基本规则

酮鸡大腿–10条食谱和4条基本规则

很难不喜欢鸡大腿。尽管是最便宜的肉类之一,但它们比起鸡胸肉等昂贵的切块,富含更多的风味和健康脂肪。 令人惊讶的是,鸡腿的好处只会随着成本的下降而增加。通过选择带骨,大腿的大腿-而不是较昂贵的无骨,无皮选项-您可以享受胶原蛋白和骨肉汤的好处,而不必支付额外的酮补充剂。  为了帮助您充分利用...

星巴克的Keto Diet饮品和技巧

星巴克的Keto Diet饮品和技巧

旅途中保持酮病感觉就像是一个障碍,尤其是在星巴克。尽管许多菜单项听起来像对酮类食品友好,但其营养标签的读物更像是糖果,而不是低碳水化合物的饮料。但是,这并不意味着您在食用酮一元彩票网址时就必须放弃自己喜欢的星巴克饮料。 取而代之的是,您可以借助我们的防酮咖啡选项(例如我们的Keto南瓜派香料),成为自己的家庭咖啡师。

喝咖啡奶精,也要留酮

喝咖啡奶精,也要留酮

当您服用酮一元彩票网址时,如果想继续快速减肥并减少酮症的健康,就必须避免食用许多熟悉的食物。不幸的是,即使是一种含糖的“作弊”也可以使您摆脱酮症并减慢您的进度。 这就是为什么至关重要的是,要用适合酮类的替代品和酮咖啡奶精来代替那些添加糖的咖啡添加剂(例如咖啡奶精,牛奶和食用糖),从而为您提供所有风味和...

椰子粉vs.杏仁粉-您需要知道的一切

椰子粉vs.杏仁粉-您需要知道的一切

使用椰子粉和杏仁粉,您可以制作出既健康又美味的煎饼,饼干,面包,松饼,比萨饼甚至华夫饼。 实际上,它们是遵循生酮,古法,低碳水化合物或无麸质一元彩票网址的任何人的特色面粉-使我们能够满足几乎所有的一元彩票网址需求而又不会回到我们过去的一元彩票网址习惯。 然而,与任何食物一样,在使用这些面粉之前,需要注意一些重要的警告。 考虑这些问题后,我们发现...

什么是黄原胶?收益,风险,用途和替代

什么是黄原胶?收益,风险,用途和替代

在遵循低碳水化合物或酮一元彩票网址的同时,不可避免地会遇到黄原胶。它的增稠和稳定特性使其成为低碳水化合物面粉,面包,汤和调味料中玉米淀粉和面筋的理想替代品。 但是,在开始试验这种普通的酮主食之前,重要的是要了解什么是黄原胶,黄原胶的替代品,其对我们健康的影响,其用途以及如何替代它。 这就是为什么我们创建此综合指南的原因。

什么是瓜尔豆胶?定义,收益,风险,& Uses

什么是瓜尔豆胶?定义,收益,风险,& Uses

瓜尔胶通常用作天然食品增稠剂和粘合剂,类似于黄原胶,但性质略有不同。 尽管这种常见的对酮友好的添加剂周围存在污名,但瓜尔豆胶对大多数人来说是安全的,适度食用时可提供许多健康益处。但是,在使用或替换为合适的替代品之前,需要了解一些重要的警告。 为帮助消除瓜尔胶的任何混乱,我们将...

生酮地中海一元彩票网址:最佳健康和减肥

生酮地中海一元彩票网址:最佳健康和减肥

地中海一元彩票网址被广泛认为是减肥和整体健康的最佳一元彩票网址之一。与含有加工食品的典型西方一元彩票网址相比,这种植物性一元彩票网址是安全,有效和可靠的选择。 但是,保守的方法通常会产生适度的结果。相反,从根本上来说,非常规一元彩票网址具有更大的潜力来做出重大改变-改变一元彩票网址可能会增加某些人的健康风险。 酮一元彩票网址是...

车前草壳:好处,副作用,影响,替代& More

车前草壳:好处,副作用,影响,替代& More

车前草壳是可溶性纤维的健康来源,用途广泛。 作为补充,它以改善肠道健康和促进体重减轻的潜力而著称。在临床环境中,通常用于治疗便秘。在酮类厨房中,其模仿麸质的特性使我们能够制作出具有适当质地和风味的低碳水化合物烘焙食品。 在本指南中,我们将探讨车前子壳的这些用途和其他主题,包括: 什么是车前子壳? The ...

什么是单不饱和脂肪?您需要了解的有关这种健康脂肪的一切

什么是单不饱和脂肪?您需要了解的有关这种健康脂肪的一切

在四种一元彩票网址脂肪中,单不饱和脂肪是唯一一个没有争议的脂肪。只需搜索“健康脂肪”,就会产生成千上万的文章,推荐食用单不饱和脂肪含量高的食物。 无论一元彩票网址或人,似乎都一致认为该脂肪酸是健康的。对于其他天然存在的脂肪,例如饱和脂肪和多不饱和脂肪,都不能说同样的话,它们都有研究支持...

零碳水化合物食品清单,可使酮和酮症变得简单

零碳水化合物食品清单,可使酮和酮症变得简单

保持低碳水化合物是酮一元彩票网址成功的关键。当碳水化合物摄入过多时,我们根本无法进入酮症并体验到酮的独特益处。 但是,这并不意味着您必须始终严格跟踪碳水化合物的摄入量。实际上,许多节食者可以通过一种简单的策略来保持酮症:吃掉大部分对酮体友好的食物,这些食物几乎没有或根本没有净碳水化合物(即,可消化的碳水化合物会减少酮的产生)。 虽然看起来碳水化合物是...