如果您想使浇头不含乳制品，则可以选择多种基于坚果的奶酪替代品。从澳洲坚果扩散到养殖“cream cheese”由椰子奶油制成，在线快速搜索将为您提供大量结果供您试用。尽管它们的碳水化合物含量略高，但仍可以用作替代品。
我基于这一点’s from my 5一元彩票网址披萨食谱。尽管这一过程将花费超过5一元彩票网址的时间，但它提供了一种可行的制作面包皮的方法，’不含乳制品。虽然它’是由鸡蛋制成的，好消息是鸡蛋不’似乎没有味道。您可以用任何浇头浇头’d like to!
就个人而言，我想让它在冰箱中冷却至少1小时后再食用。外壳一旦部分冷却后，其结实性会好得多，并且往往会带出更多风味。至于 烤肉酱 去–您可以根据需要更改它。宏的蛋白质含量略高，因此如果需要增加脂肪含量–您可以随时将其制成白汁。
产生4份 酮烧烤鸡 比萨
准备
无乳比萨饼
- 6大 蛋
- 6汤匙 帕玛森芝士（如果不加牛奶，则省略2茶匙椰子粉）
- 3汤匙 车前子壳粉
- 1 1/2茶匙 意大利调味料
- 盐和胡椒 去尝尝
浇头
- 4 oz。切达奶酪
- 6 oz。烤肉店鸡丝
- 1 tbsp。蛋黄酱
- 4 tbsp。烤肉酱 （这里的食谱)
- 4 tbsp。饶’s Tomato Sauce
行刑
1.将烤箱预热至425F，然后切碎奶酪。搁置。
2.使用 浸入式搅拌机，将外壳的所有成分混合在一起，直至充分混合。它应该很厚。
3.将面团摊开在 西尔帕特 用一个 硅胶刮刀。它’太粘而无法用双手（我尝试过，很烂）。有机硅确实有助于防止面团粘在所有东西上。这将需要您花费几一元彩票网址，但是与此同时，您的烤箱应进行预热。
4.地壳均匀散开后，将其放入烤箱中，并在顶部架子上烘烤10一元彩票网址。
5.一旦放入烤箱，将披萨翻过来。我试着用脚蹼将它翻转，但最终我双手握住了两个角。
6.在上面放上您最喜欢的浇头，然后在烤箱中再烤3一元彩票网址。
7.切片即上！随意加入细香葱，葱或其他与浇头匹配的草药/蔬菜。
这共制成4份Keto BBQ鸡肉比萨。每份都是 357卡路里，24.5g脂肪，2.9g净碳水化合物和24.5g蛋白质.
| 酮烧烤鸡肉比萨 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| 6个大鸡蛋 | 420 | 30 | 3 | 0 | 3 | 36 |
| 6汤匙帕尔马干酪 | 125 | 8 | 0 | 0 | 0 | 11 |
| 3汤匙车前子壳粉 | 90 | 0 | 24 | 24 | 0 | 0 |
| 1 1/2茶匙意大利调味料 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 盐和胡椒粉调味 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4盎司。切达奶酪 | 460 | 38 | 2 | 0 | 2 | 27 |
| 6盎司烤肉鸡 | 170 | 8 | 0 | 0 | 0 | 23 |
| 1汤匙蛋黄酱 | 90 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4汤匙烤肉酱 | 24.4 | 0 | 5.44 | 0 | 5.44 | 0 |
| 4汤匙饶’s Tomato Sauce | 40 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 |
| 合计 | 1426.4 | 98 | 36.44 | 25 | 11.44 | 98 |
| 每份（/ 4） | 356.6 | 24.5 | 9.1 | 6.3 | 2.9 | 24.5 |
这共制成4份Keto BBQ鸡肉比萨。每份的热量为357卡路里，24.5g脂肪，2.9g净碳水化合物和24.5g蛋白质。
准备
- 6个大鸡蛋
- 6汤匙帕尔马干酪
- 3汤匙 车前子壳粉
- 1 1/2茶匙意大利调味料
- 盐和胡椒粉调味
- 4盎司。切达奶酪
- 6盎司烤肉店鸡丝
- 1汤匙蛋黄酱
- 4汤匙烤肉酱 （这里的食谱)
- 4汤匙饶's Tomato Sauce
行刑
- 将烤箱预热至425F。使用 浸入式搅拌机 将所有成分混合在一起直至变稠。
- 将面团摊开 西尔帕特 用一个 硅胶刮刀 变成想要的形状。在最上面的架子上烤10一元彩票网址。
- 将比萨饼翻过来，然后放上喜欢的浇头。
- 再煮3一元彩票网址。
