山羊奶酪番茄馅饼

Keto Snack Recipes > 酮食谱

当公司来临时,我想保留所有准备生酮的食谱时,我会尝试超越常规做些我通常不会做的事情’t。我喜欢做那些 打动人 这样他们就不会’对这种饮食有错误的想法。许多认识我的人总是认为我的饮食非常严格,但这是我向他们展示自己可以做的一切的那一刻。–甚至可能更好。

投入额外的工作来打动人们,不仅可以帮助其他人适应这种饮食方式,还可以表明您’认真到足以为他们做饭的麻烦。还有什么比用美味的生酮山羊奶酪番茄T更好的方法呢?

山羊奶酪T第二

我知道’要制作仅12个蛋t需要做很多工作,但您可以轻松地将食谱加倍,以使蛋art数量增加一倍,也可以将配料切成薄片以制成更多蛋t。他们’非常值得付出努力–一切都在一起 完美!烤番茄和焦糖洋葱为浓郁的山羊奶酪增添了完美的甜味,酥脆的酸面团足以让您想再咬一口,而新鲜的百里香则为它增添了新鲜的风味,而它却不见了。

如果你’d。想要把蛋length加长,把西红柿切成1/8″切片和烘烤的时间略短。当您将面团压入硅胶蛋糕模具时,使蛋t变薄– about 1/4″或更少。这应该总共使您获得约18个蛋t,而不是12个。

产量12山羊奶酪番茄馅饼

准备

烤番茄

  • 2中等 番茄, 切成1/4英寸的切片
  • ¼杯 橄榄油
  • 盐和胡椒 去尝尝

酸碱

蛋Fill馅

  • ½中 洋葱,切成薄片
  • 3盎司 山羊奶酪
  • 2汤匙 橄榄油
  • 2茶匙 蒜末
  • 3茶匙 新鲜百里香

行刑

1.将烤箱预热至425°F,然后将2个中等大小的西红柿切成¼”片。每个番茄至少应切片6片。

IMG_1596

2.将切片放在羊皮纸上的烤盘上,然后用1/4杯橄榄油淋毛毛雨,然后加盐和胡椒粉调味。用牙签戳西红柿,使汁液可以耗尽西红柿而不会引起“steaming” effect.

IMG_1609

3.烘烤西红柿30-40分钟,或直到将其烤熟并失去大部分汁液为止。

IMG_1613

4.将西红柿放在一边。

IMG_1618

5.在食物处理器中,合并1/2杯 杏仁粉,一汤匙。 车前草,2汤匙。 椰子粉和1/4茶匙。盐。

IMG_1623

6.多维数据集5汤匙。冷黄油并将其添加到 食品加工机 也。

IMG_1626

7.慢慢地将成分搅拌至面团开始形成。

IMG_1627

8.将面团压入 硅胶蛋糕模具。您要确保这些层很薄。约1/4″ – 1/2″ thick.

IMG_1639

9.将烤箱热量降低至350F,然后在350F下烘烤蛋t 17-20分钟,或直至变成金黄色。

IMG_1645

10.从烤箱中取出蛋s,然后冷却。冷却后,转动 硅胶蛋糕模具 倒置并轻轻敲打底部,使蛋dough面团掉出。

IMG_1650

11.将番茄放在每个蛋art上,静置一会。

IMG_1653

12.将1/2洋葱切成薄片,然后焦糖洋葱和2茶匙。蒜末2汤匙橄榄油。

IMG_1661

13.在番茄上加入焦糖洋葱和大蒜。

IMG_1665

14.压碎山羊奶酪,在每个蛋art上撒上新鲜百里香,然后再烘烤5-6分钟或直到奶酪开始融化。

IMG_1677

15.服务温暖!

山羊奶酪番茄馅饼|通过www.ruled.me共享

这总共使12山羊奶酪番茄馅饼。每个蛋art都出来 159.17卡路里,15.67克脂肪,1.57克净碳水化合物和2.76克蛋白质.

山羊奶酪番茄馅饼 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
2个中等大小的西红柿,切成1/4英寸的切片 44 0.49 9.57 3 6.57 2.16
¼杯+ 2汤匙橄榄油 716 81 0 0 0 0
½杯杏仁粉 320 28 12 6 6 12
1汤匙欧车前子壳粉 30 0 8 7 1 0
2汤匙椰子粉 50 3 8 6 2 2
5汤匙冷黄油,切成丁 509 57.59 0.04 0 0.04 0.6
½中洋葱,切成薄片 6 0.01 1.31 0.2 1.11 0.15
3盎司山羊奶酪 225 17.93 0 0 0 15.75
2茶匙切碎的大蒜 8 0.03 1.85 0.1 1.75 0.36
3茶匙新鲜百里香 2 0.04 0.59 0.3 0.29 0.13
合计 1910 188.09 41.36 22.6 18.76 33.15
每份(/ 12) 159.17 15.67 3.45 1.88 1.57 2.76
山羊奶酪番茄馅饼

这总共使12山羊奶酪番茄馅饼。每个蛋art的热量为159.17卡路里,15.67克脂肪,1.57克净碳水化合物和2.76克蛋白质。

准备

    烤番茄
  • 2个中等大小的西红柿,切成1/4英寸的切片
  • ¼杯橄榄油
  • 盐和胡椒粉调味
  • 酸碱
  • ½杯杏仁粉
  • 1汤匙欧车前子壳粉
  • 2汤匙椰子粉
  • 5汤匙冷黄油,切成丁
  • 1/4茶匙盐
  • 蛋Fill馅
  • ½中洋葱,切成薄片
  • 3盎司山羊奶酪
  • 2汤匙橄榄油
  • 2茶匙切碎的大蒜
  • 3茶匙新鲜百里香

行刑

  1. 将烤箱预热至435F。将番茄切成1/4英寸的切片,并用橄榄油淋上毛毛雨。加盐和胡椒粉调味。
  2. Roast tomatoes for about 30-40 minutes. You can poke small holes through the tomato using toothpicks to minimize "蒸"影响。
  3. 将烤箱预热至350F。通过缓慢地搅拌直到面团形成,将所有塔基配料混合到食品加工机中。
  4. 使用硅胶蛋糕模将面团压成薄层(约1/4“-1/2”)。您应该从中总共得到12个蛋art。
  5. 将面团烘烤17-20分钟或使其变硬,然后将其从烤箱中取出并完全冷却。
  6. 点击硅胶杯形蛋糕模具的底部,从模具中取出蛋art。
  7. 2汤匙洋葱和大蒜焦糖。锅中放高热量的橄榄油。
  8. 将蛋with与番茄,焦糖馅料,新鲜百里香和碎山羊奶酪拼在上面。
  9. 在350F下烘烤蛋F约5-6分钟,或直到奶酪开始融化。取出并趁热食用。
//www.hytpos.cn/goat-cheese-tomato-tarts/