当您需要大量脂肪时，这些好吃的好方格是最好的方式之一。就其本身而言，’t the best –但是它具有溶解性，可以承受油炸所需的高温。
给这些坏男孩弄个好脆皮，他们’认真的好吃。它们可以作为零食，也可以作为瘦肉的佐料，或者 酮墨西哥餐。只是要知道他们没有’t save great – they’re best served hot.
产出5份
准备
- 1英镑 QUESO壁画
- 1汤匙 椰子油
- ½汤匙 橄榄油
行刑
1.拿起您的queso壁画。我用的是1磅，但是份量是您自己需要的。
2.切开您的queso壁画。您可以使用立方体或矩形。这完全取决于您自己的喜好。我个人认为矩形效果更好。
3.加热1汤匙。椰子油和1/2汤匙。在一个平底锅的橄榄油上流。将此带到冒烟点。
4.正当油碰到烟点时，添加奶酪。
5.让奶酪在一侧烹饪，将其翻转到另一侧，然后继续烹饪。
6.如果你’重新煮奶酪块时，您需要在每侧都做饭。
7.从锅中取出奶酪，放在纸巾上冷却并沥干多余的油。
每份是 307卡路里，25.63g脂肪，2.7g净碳水化合物和16.39g蛋白质.
| 油炸奎索壁画 | 卡路里 | 脂肪（克） | 碳水化合物（克） | 纤维（克） | 净碳水化合物（克） | 蛋白质（克） |
| 1磅queso壁画 | 1354 | 107.9 | 13.5 | 0 | 13.5 | 81.95 |
| 1汤匙椰子油 | 121 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ½汤匙橄榄油 | 60 | 6.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 1535 | 128.12 | 13.5 | 0 | 13.5 | 81.95 |
| 每份（/ 5） | 307 | 25.63 | 2.7 | 0 | 2.7 | 16.39 |
油炸奎索壁画
每份为307卡路里，25.63克脂肪，2.7克净碳水化合物和16.39克蛋白质。
准备
- 1磅queso壁画
- 1汤匙椰子油
- ½汤匙橄榄油
行刑
- 将奶酪切成立方体或薄矩形。
- 带来1汤匙。椰子油和1/2汤匙。将橄榄油放在锅中加热。
- 一旦冒烟了，加奶酪。让它煮到一侧变成褐色，然后翻过来，另一侧做同样的事情。
- 从锅中清除并沥干纸巾上的多余油脂。
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