火和泡菜

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甜,酸,辣,绝对上瘾。这些咸菜将多层风味融合在一起,成为一种简单的咸菜,几乎可以添加到任何菜肴中。烤一个汉堡,一些热狗,或者只是搭配沙拉–加入这些风味包装的咸菜肯定会使任何菜肴变亮。

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以生酮饮食为基础,一点点紧缩也不是坏事。这些小家伙不仅会增加风味,而且还会为您放置的几乎所有东西添加很好的质感。最初,甜味通过腌制物传递出来,与许多咸味菜肴搭配在一起,以减轻脂肪。其次是酸度和热量,与最初品尝到的甜度完美地互补。

他们’超级简单。只是切一些黄瓜,在罐子里放一些配料,你’第二天要准备好!

可以得到10份火和泡菜

准备

  • 6盎司 黄瓜
  • ½杯
  • ½杯  white vinegar
  • ¼杯  赤藓糖醇
  • ½茶匙  red pepper flakes
  • ½茶匙  cayenne pepper
  • ¼茶匙  芹菜种子
  • 2汤匙 chopped white onion
  • 15滴  liquid stevia
  • 盐和胡椒 去尝尝

行刑

1.用曼陀林或小刀将黄瓜切成薄片。

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2.加水,醋和赤藓糖醇,然后充分混合。

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3.最后,将其余的香料,甜叶菊和洋葱加到容器中。

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4.将泡菜转移到密封的广口瓶中,冷藏至少12个小时。

A #lowcarb way to get crunch, sweet, and spice into any dish you want! Fire & Ice Pickles. Shared via //www.hytpos.cn/

总共制作了10份火和泡菜。每份都是 12.56卡路里,0.07g脂肪,0.77g净碳水化合物和0.16g蛋白质.

火和泡菜 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
6盎司黄瓜 26 0.19 6.17 0.8 5.37 1.1
½杯白醋 21 0 0.05 0 0.05 0
¼杯赤藓糖醇 0 0 0 0 0 0
红辣椒片 2.8 0.15 0.5 0.25 0.25 0.1
辣椒 3 0.16 0.51 0.2 0.31 0.11
¼茶匙芹菜种子 2 0.13 0.21 0.1 0.11 0.09
2汤匙切碎的白洋葱 8 0.02 1.87 0.3 1.57 0.22
15滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
合计 125.6 0.65 9.31 1.65 7.66 1.62
每份(/ 10) 12.56 0.07 0.93 0.17 0.77 0.16
火和泡菜

总共制作了10份火和泡菜。每个份量为12.56卡路里,0.07克脂肪,0.77克净碳水化合物和0.16克蛋白质。

准备

  • 6盎司黄瓜
  • ½杯水
  • ½杯白醋
  • ¼杯赤藓糖醇
  • 红辣椒片
  • 辣椒
  • ¼茶匙芹菜种子
  • 2汤匙切碎的白洋葱
  • 15滴液体甜菊
  • 盐和胡椒粉调味

行刑

  1. 用曼陀林或小刀将黄瓜切成薄片。
  2. 将所有成分添加到容器中并密封。
  3. 冷藏至少12小时。
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