如果我一元彩票网址,要多久才能恢复酮病?

这取决于。

  1. 您每天在一元彩票网址前一天已经患上酮症多久了?
  2. 您每天的一元彩票网址餐包括哪些成分?
  3. 你经常运动吗?
  4. 第一次开始酮饮食时,您是否很快进入了酮症?
  5. 您会间歇性禁食吗?
  6. 你喝酒还是 啤酒?

您对这些问题的回答会影响您回到酮症病中需要多长时间。

通常,如果以下一项或多项适用于您,那么您可能会在接下来的24到48小时内回到酮症中:

  • 在饮食一元彩票网址之前,您患有酮症约一个月或更长时间。
  • 您正在间歇性快速进行扩展(>最后一个一元彩票网址餐后16个小时开始。
  • 您在一元彩票网址日当天和/或之后进行了锻炼。
  • 刚开始服用酮饮食时,您很快就陷入了酮症。
  • 你没有’一元彩票网址餐时不要超过碳水化合物的摄入量上限。

另一方面,如果您没有’甚至还没有机会适应酮,您久坐不动,吃了很多一元彩票网址的食物,和/或您的身体刚开始难以适应酮饮食,那么您可能要花两天多的时间才能恢复酮症。

请记住,这些估计值是基于理论的,应作为框架来理解一元彩票网址餐/天后尽快进入酮症的重要因素。

总体而言,您可以在上次一元彩票网址后(禁食和运动的帮助下)在第12至16个小时后恢复酮症,也可能需要与开始使用keto时一样长的时间。

如果你’d想对酮症有更好的了解,请查看 我们最近的文章 关于这个话题。

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