我可以吃太多脂肪吗?

简而言之,是的,您可以吃太多的脂肪。在上述问题中,我谈到了卡路里及其对我们的重要性。最后,我们减肥仍然需要热量不足。吃过多的脂肪会使您超过卡路里的不足,并转化为卡路里过剩。虽然大多数人会发现实际上很难在低碳水化合物高脂肪饮食中暴饮暴食,但仍有可能。

您可以使用 酮计算器 计算您的宏并查看您一天应该吃多少脂肪,蛋白质和碳水化合物。填写时请记住,您可以编辑蛋白质和碳水化合物的值(并且应该取决于活动水平)。如果对此有任何疑问,请在评论中让我知道。

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