易酮蜂蜜香醋

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这是第一个自制 酮沙拉酱 我曾经做过我们在家里经常使用它。实际上,我什至从不冷藏,因为它’通常会在两周内消失(尽管我’已经持续了一个月之久)。我的意思是,如果您考虑一下,所有成分都是货架稳定的。为什么不’它们混合在一起时会继续存在吗?

另外,我使用生蜂蜜,既有抗菌又有抗菌作用。我知道我’无论哪种方式都可以解决。但是,您当然可以将其存放在冰箱中。请记住要提前取出,因为油很可能会在冰箱中凝固。

制作1½杯(24大汤匙)的易酮蜂蜜香醋

准备

  • 1 cup 橄榄油
  • ½杯 苹果醋
  • 1汤匙  生蜂蜜
  • 1/8茶匙 甜叶菊

行刑

1.通常,蜂蜜香醋仅由三种成分制成:蜂蜜,油和醋。

易酮蜂蜜香醋

2.为了使它对酮类友好,我减少了蜂蜜的用量,并加入了一些甜菊糖以弥补甜味的不足。只需将所有物品放入乳液烧杯中,将搅拌器放入并搅拌几秒钟,直到所有物品都混合完毕。

易酮蜂蜜香醋

3.转移到盖紧罐子中,然后根据需要使用。食用前一定要摇匀,因为随着时间的流逝,它会逐渐分离。我真正喜欢的这种调味品是随着时间的流逝,风味会不断增强。好吃!

易酮蜂蜜香醋

每1汤匙醋的热量:83.25卡路里,9克脂肪,0.77克净碳水化合物和0.01克蛋白质。

易酮蜂蜜香醋 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1杯橄榄油 1909 216 0 0 0 0
½杯苹果醋 25 0 1.11 0 1.11 0
1汤匙生蜂蜜 64 0 17.3 0 17.3 0.06
1/8茶匙甜菊 0 0 0 0 0 0
合计 1998 216 18.41 0 18.41 0.06
每份(/ 24) 83.25 9 0.77 0 0.77 0.01
易酮蜂蜜香醋

每1汤匙醋的热量:83.25卡路里,9克脂肪,0.77克净碳水化合物和0.01克蛋白质。

准备

  • 1杯橄榄油
  • ½杯苹果醋
  • 1汤匙生蜂蜜
  • 1/8茶匙甜菊

行刑

  1. 为了使它对酮类友好,我减少了蜂蜜的用量,并加入了一些甜菊糖以弥补甜味的不足。只需将所有物品放入乳液烧杯中,将搅拌器放入并搅拌几秒钟,直到所有物品都混合完毕。
  2. 转移到有紧盖的广口瓶中,并根据需要使用。食用前一定要摇匀,因为随着时间的流逝,它会逐渐分离。我真正喜欢的这种调味品是随着时间的流逝,风味会不断增强。好吃!
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