巧克力块牛油果冰淇淋

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在生酮饮食上吃鳄梨是众所周知的,而且经常做。他们’富含脂肪,绝对美味,通常很容易找到。虽然,吃鳄梨作为甜点是非常不常规的。一世’ve made 鳄梨石灰冰糕 以前,但是这次我想给菜带来全新的风味–我们用可可粉遮盖鳄梨’的味道而不会妨碍质地。

rich废的丰富和甜美 冰淇淋的味道 被不加糖的面包师抵消了’的巧克力。每当您在冰淇淋中放入一块大块时,它就会以某种苦味抵消甜味,从而获得非常圆润的甜点。它’并不总是关于甜蜜,甜蜜,甜蜜,而我不’希望每个汤匙都成为 散发出甜美的味道,因此余额可以完美解决。

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我也 想要大谢 给所有花时间支持的人 酮学院!我昨天启动了它,我认为它’确实可以帮助人们减轻体重,而又不会感到压力和担心吃什么。

您觉得这看起来不错吗?您会改变口味吗?让我知道您在以下评论中的想法!

可提供6份巧克力块牛油果冰淇淋

准备

行刑

1.将两个鳄梨切成两半,然后将鳄梨捞出放入碗中。

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2.加1杯 椰奶 (来自纸箱),1/2杯浓奶油和2茶匙。香草精。使用浸入式搅拌器,将这种混合物混合在一起直到光滑和奶油状。

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3.在香料研磨机中研磨 赤藓糖醇 直到粉状。加入赤藓糖醇, 液体甜菊,然后将可可粉倒入鳄梨奶油混合物中,然后再次混合。

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4.混合物光滑后,切成6个正方形 不加糖的面包师’s chocolate 放入碗里用勺子或叉子将巧克力折入。

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5.将碗放在冰箱中6-12小时以完全冷却。 (喂那’s me – wave back!)

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6.大约需要15-20分钟之前,请组装冰淇淋机,并按照制造商的说明进行操作。

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7.之后,您可以将其存放在冰箱中数小时以使其变硬,但是您可以立即使用,以获得柔软的感觉。请享用!

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这样一共6份。每份都出来 216.17卡路里,19.38g脂肪,3.72g净碳水化合物和3.86g蛋白质.

巧克力块牛油果冰淇淋 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
2大哈斯鳄梨(272克) 454 41.92 23.5 18.5 5 5.33
1杯椰奶(来自纸箱) 46 4.51 1.99 1 0.99 0
½杯浓奶油 405 42.94 3.26 0 3.26 3.38
½杯不加糖的可可粉 98 5.89 24.9 15.9 9 8.43
2茶匙香草精 24 0.01 1.06 0 1.06 0.01
½杯赤藓糖醇,粉状 0 0 0 0 0 0
25滴液体甜菊 0 0 0 0 0 0
6平方不加糖的贝克’s Chocolate 270 21 12 9 3 6
合计 1297 116.27 66.71 44.4 22.31 23.15
每份(/ 6) 216.17 19.38 11.12 7.4 3.72 3.86
巧克力块牛油果冰淇淋

这样一共6份。每份食物含有216.17卡路里,19.38克脂肪,3.72克净碳水化合物和3.86克蛋白质。

准备

行刑

  1. 将鳄梨oop入碗中,然后加入椰奶,奶油和香草精。
  2. 使用浸入式搅拌器将其混合成奶油状。
  3. 在香料研磨机中将赤藓糖醇撒粉,然后在鳄梨混合物中加入赤藓糖醇,甜菊糖和可可粉。
  4. 混合均匀,然后将面包师切成薄片的巧克力,然后放入碗中。
  5. 将碗放在冰箱中放置6-12个小时,然后在准备开始食用前约20分钟,然后按照制造商的说明将混合物添加到冰淇淋机中。
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