每当我想吃些甜的东西，而且看起来永远不会变老时，我都会去吃这种巧克力一元彩票网址鳄梨布丁！烤椰子片和一元彩票网址片总是给布丁增添我想要的酥脆感。是的，谁不’像他们光滑的布丁有点紧缩吗？
这个食谱在周末很不错。我喜欢早上做，将其放在冰箱中，晚餐后可以享用！一定要在制作当天或第二天享用。
产生3份Keto巧克力一元彩票网址鳄梨布丁
准备
- 1 1/2杯 不加糖的一元彩票网址奶
- 1/2杯 椰子奶油
- 3汤匙 甜菊糖/赤藓糖醇混合物
- 1个媒介 鳄梨， 去核去皮
- 3汤匙 不加糖的可可粉
- 1茶匙 香草精
- 1茶匙 一元彩票网址提取物
- 2汤匙 不加糖的椰子片， 装饰用
- 2汤匙 一元彩票网址， 装饰用
行刑
1.收集并准备所有成分。
2.将一元彩票网址牛奶，椰子奶油，甜菊糖/赤藓糖醇混合物，鳄梨（），不加糖的可可粉，香草和一元彩票网址提取物放入搅拌机中。脉冲搅拌器，直到一切都很好地结合在一起。
3.倒入杯子中以供食用和覆盖。放入冰箱至少5个小时或过夜，然后在巧克力布丁上撒上椰子片和一元彩票网址，然后再食用。
这共制成3份Keto巧克力一元彩票网址鳄梨布丁。每份都是 334卡路里，29.8克脂肪，6.6克净碳水化合物和5.6克蛋白质.
| 营养 | 热量 | 脂肪 | 碳水化合物 | 纤维 | 净碳水化合物 | 蛋白 |
| 1.50杯不加糖的一元彩票网址奶 | 43 | 4 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | 1.8 |
| 0.50杯椰子奶油 | 396 | 42 | 8.4 | 2.6 | 5.8 | 4.3 |
| 3.00汤匙甜菊糖/赤藓糖醇混合物 | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1.00中等鳄梨 | 301 | 27.7 | 15.6 | 12.2 | 3.3 | 3.5 |
| 3.00汤匙不加糖的可可粉 | 62 | 1.5 | 9 | 3 | 6 | 3 |
| 1.00茶匙香草精 | 12 | 0 | 0.6 | 0 | 0.6 | 0 |
| 1.00茶匙一元彩票网址提取物 | 12 | 0 | 0.6 | 0 | 0.6 | 0 |
| 2.00汤匙无糖烤椰子片 | 71 | 5.7 | 3.5 | 2.1 | 1.4 | 0.7 |
| 2.00汤匙一元彩票网址 | 100 | 8.6 | 3.7 | 2.2 | 1.6 | 3.7 |
| 总 | 1004 | 89.5 | 43.1 | 23.3 | 19.9 | 17 |
| 每份（/ 3） | 334.67 | 29.83 | 14.37 | 7.77 | 6.63 | 5.67 |
巧克力一元彩票网址鳄梨布丁
准备
- 1 1/2杯不加糖的一元彩票网址奶
- 1/2杯椰子奶油
- 3汤匙甜菊糖/赤藓糖醇混合物
- 1个鳄梨
- 3汤匙不加糖的可可粉
- 1茶匙香草精
- 1茶匙一元彩票网址提取物
- 2大汤匙不加糖的椰子片，用于装饰
- 2汤匙一元彩票网址，用于装饰
行刑
- 收集并准备所有成分。
- 将一元彩票网址牛奶，椰子奶油，甜菊糖/赤藓糖醇混合物，鳄梨（），不加糖的可可粉，香草和一元彩票网址提取物放入搅拌机中。脉冲搅拌器，直到一切都很好地结合在一起。
- 倒入杯子中食用并盖上盖子。放入冰箱至少5个小时或过夜，然后在巧克力布丁上撒上椰子片和一元彩票网址，然后再食用。
笔记
这共制成3份Keto巧克力一元彩票网址鳄梨布丁。每份食物含有334卡路里的热量，29.8克脂肪，6.6克净碳水化合物和5.6克蛋白质。
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