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在3个月内培训铁人三项

2014年9月06日 0评论

我以前说过,我会再次对没有听到我的人来说。铁人三项必须是那里最艰难的运动之一。不得不jj斗地主记牌器,骑自行车,在同一个种族中只是杀手。
为铁人三项做好准备可能需要数月和几个月的工作和准备。
但如果你没有几个月和几个月怎么办?如果你只有三个月做准备三个月,怎么办?它可以完成吗?
我认为它可以在这里有一些提示,而在三个月内为三项零培训。
 

前面有岩石吗?

许多人只是弥补自己的课程,尽最大努力做准备。
但我们没有那种时间,所以这就是你需要做的事情。上网,看看你将要覆盖什么样的地面。
这一切都在道路上,还是你在做跑步或骑自行车?你在jj斗地主记牌器池或河里jj斗地主记牌器吗?它是平坦的还是充满了山丘,在那里你需要为爬山节省你的能量?
一旦您拥有所有这些信息,请创建一个适合比赛的路由。
如果你准备好,你会发现你领先于更多的其他人一直在训练的人。
 

快速缓慢

另一个帮助您领先的诀窍并为您的种族做好准备是学习如何快速缓慢。
当我们竞争时,我们经常进入这种心态,我们必须尽可能快地走得快。但事实是,学​​习何时全力以赴,何时慢慢才能赢得你比赛更常见。
铁人三项不是冲刺。这是一场耐力的比赛。所以,一旦你知道你会开心什么样的踪迹,花时间学习如何改变你的速度来节省最终推动的能量。
 

过渡

培训Tri Atthlon时最忽略的点之一是确保您练习过渡。
当你从jj斗地主记牌器到骑行或骑行到跑步时,你就会失去大量的时间。
弄清楚从一个阶段到下一个阶段的最佳方式,你会发现你赶上并通过了很多人。
 

最后一件事

只需三个月即可准备,重点关注这些事情会有助于您获得大量的地面。确保你不要忘记你的 水下音频 防水iPod洗牌.
它可以跟随你的整个种族,帮助你保持良好的节奏。如果您有任何其他想法或建议,请在下面的评论部分留下它们。
Go have fun!
 

埃莉亨利
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