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Triathalons的初学者指南

2013年10月10日 0评论

刺激 竞争。这 匆忙 比赛。这 数字 涵盖你的乳头乳头。
铁人三项
用于铆钉。对于坚韧和坚定的肌肉!而且,最重要的是,对于 乐趣!

上面的描述是否会激发你?
你有一个白日梦,你是脖子和脖子在终点线上吗?与人们欢呼,汗水滴下额头,以及一位新的奖牌配件,骄傲地用你的跑步装修?
你想成为一个铁人三头鲸吗?然后准备好!你应该知道一些事情:
 

1.常见的误解

年龄没有关系: 不要警惕 如果你不是23。三国人是一种多样化的束。你不需要成为一个新的春天鸡肉参加。你喜欢:
游泳?跑步?骑自行车?
这些是参加三项零的唯一先决条件。不要犹豫!你会很好。
 
过渡:为了不觉得吉普药或被骗,你应该知道你的时间是什么。我喜欢将它与考试进行比较。如果您在美国历史考试找到物理问题,您是否会蓬乱地欺骗?
我会!我会觉得虐待。和不知情。
让我们在这种情况下避免同样的感觉。 你是时间的:游泳,骑自行车,跑步,以及每个之间的时间流逝。从第二次开始,直到你完成的第二个。
没有暂停按钮.
 

2.您的铁人三项齿轮清单

重要的是准备好。你不想感受到 fr疯狂 在比赛的那一天。
你当然不想到达并意识到你忘记了重要的事情。喜欢你的护目镜,自行车鞋或你的 防水iPod.!!至少提前一天收集您的供应。
“要确保您收拾所有三个方面所需的一切,请使用以下清单,涵盖游泳,骑自行车和运行的必需品:”

TriThlon + +假人

记住!少即是多。
你想确保你有必要的。不要陷入困境,细节很少。这会分散你的注意力。让你减慢。
 

3.如何“忍者”比赛

让我们讨论一些尝试是真的 技巧 of the trade.
作为初学者,我相信你可以使用一些提示来帮助提高你的信心。这些物品将有助于您的比赛 跑步 更平滑(双关语)。
一个博主发誓 弹性鞋带. 当您可以在优雅地卸下跑步鞋时,它会刮掉相当大的时间。
最近的Ironman参与者David Wilkes建议, 多功能短裤。 “购买你可以游泳,跑步和自行车的短裤。”这样,你不必在介于之间改变,它节省了时间。
大卫还建议买一个“弹性带 用塑料背包夹,夹住你的 比赛号码.
当你在游泳时,只需将其剪辑到自行车上......它浪费了时间来停止并引脚。“
 

4.完成三国人的提示


数数:
你可以很容易地迷路......很容易令人惊讶。 计算多少步骤,行,isles, - 一管有什么帮助。
跟踪从游泳退出到自行车的方式并将其提交给内存。
或用尖锐的手写在你的手上。这将确保您游泳时不会洗掉。当你疲惫和迷失方向时,这有助于吨。
要早点:出现 一个小时的早期。最低限度。如果它是一个非常大的种族,甚至都会出现。您需要花时间架起自行车,组装装备,并准备活动。你想熟悉周围环境并被适应。
你不想打空格的人,或者让他们为你的东西腾出空间。冲突不会帮助你把头放在比赛中。
放松/享受自己: 你的比赛时间并不像你想象的那么重要。 在一切结束时,它无关紧要。 当然,你想要做得好。但在刺激和肾上腺素中,尝试放松一下。并花时间出席。享受风景。社交。浸泡一切。铁人三项乐趣!
 

你的意见

到铁人三项退伍军人,你有任何明智的单词分享吗?新手需要知道还有什么吗?请告诉!发表评论。对所有其他人来说,如果您有任何其他问题或想要更多的提示,请告诉我们!让我们来谈谈它。
 

Lauren Griffith.
Lauren Griffith.



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