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游泳:一种打击假日体重增加的方法

2014年11月12日 0评论

我喜欢假日季节。与朋友和家人共度时光......
...享受季节的精彩变化,最重要的是,食物!
假期带来最好的食物提供,我是它是最大的粉丝。
南瓜饼越多,越好。我在假日季节讨厌的唯一重量是我倾向于包装的额外重量。凭借如此美味的食物,你能做什么?
好吧,我终于找到了答案,我要和你分享,这样你就可以享受馅饼,但不感觉到内疚或磅。
 

哦,该怎么办,该怎么办?

在秋冬,我变得越来越难以保持动力去跑步或骑自行车。
天气和寒冷越来越缩短我的工作。
如果我想让那个冬天的重量,这真的不是一件好事。
因此,在一年中的这种寒冷时期,我重新发现当地的游泳池和膝盖游泳的乐趣。
 

它肯定是节拍的潮湿的鞋子

现在,你可能不会认为游泳会征税,或者它可以让冬季重量征收......
但这就是你错的地方。跑步时确实燃烧了最多的卡路里,游泳圈在中等步伐上一小时就到了第二个。
此外,在跑步时,在膝盖和脚踝关节上施加了很大的压力,游泳会产生很低的影响。
这意味着你可以每天游泳,烧掉额外的南瓜饼!
 

我想要两片馅饼

如果你想要额外的馅饼,我想我们都做了,那么让我推荐一些其他水的锻炼,这会燃烧这些卡路里的技巧。
首先,我建议做一些踩踏水锻炼。
试试这个:当你游泳圈时,在每五圈,在每一个第五圈,停止和踩水,只使用你的腿一分钟一分钟。
如果这对您来说是不够的,那么我建议购买拖枪。这些设备使其成为通过水拉动自己的挑战。
如果您想要更多馅饼,这些锻炼额外将使您获得它。
 

最后一个想法

努力保持一个 00000当你游泳时或者知道你的胎面有足够的水,速度很好。
为了帮助,我建议购买一个 防水iPod从水下音频洗牌。
使用这个小设备,您可以使用音乐来时间锻炼,并帮助您保持卡路里燃烧的速度。
如果您有任何关于保持假日重量的其他想法或想法,请随时发布以下评论。享受游泳和馅饼!

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