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游泳和运动生活:游泳运动员的一天

2014年8月27日 0评论

游泳就像任何其他竞争运动一样:结束时几个月的培训日和一天。我不认为很多人都意识到工作竞争游泳运动员每天都经过多少工作。
 
他们的日子开始在太阳在太阳上升之前,在阳光下降后持续很长时间。让我们来看看游泳运动员生活的平均日。
 

升起和闪耀

大多数游泳运动员会告诉你他们的一天,早上5:00左右开始亮相。一个竞争游泳运动员表示,她的一天在上午4:50开始,她乘5:10在健身房。
“伸展开始。我们做V-Sits和各种其他腿和手臂伸展,他的名字对我来说太复杂了。我们停止伸展并移动到我们的车道上,让我们的甜蜜时间放在帽子,护目镜和拖着衣服上。不,真的:我们每次做至少十分钟。如果需要,我们实际上可以在大约三十秒内完成整个过程,但它甚至不是 5:30 早上,现在,90%的美国可能甚至不能告诉你我们的名字。“
我们大多数人甚至在早上7点之前脱床,更不用说在阳光下的健身房游泳圈!这只是游泳者日的第一部分!
 

午休

整理练习左右8:45,午餐,午餐,然后在下午12点回到健身房,以获得更多培训。
“我再次走向游泳池。这一次,我们没有进入水:相反,我们正在做 干陆培训.
它有点像足球或长曲棍球的调理,它涉及许多长,痛苦的跳跃杰克(一个跳跃杰克=一个普通的跳跃杰克,你的手臂走向侧面,然后是另一个你的手臂搬出去的地方前面),仰卧起坐,木板(每分钟),墙壁,俯卧撑和运行。幸运的是,我们每周只有一次干旱的土地实践。“
 

晚餐时间

之后,他们得到另一个短暂的休息,回家充电和吃晚餐。接下来发生什么?是的,你猜到了它。又在下午7点又回到了游泳池。
“生活不再这么好。我现在正在另一个 练习池。长道一。所以,而不是25码,现在已经50岁了。这是早上练习的痛苦和痛苦的双倍。“
最后,晚上9点夜间结束了。最后一次回家。 “我睡了一个全面淋浴,然后爬到床上。我是这样的 tired 我甚至无法记住如何走路。“
 

你可以想象?

ua 你有它。一个专业游泳运动员生活中的(长)一天。
并认为他们第二天再次完成它。难怪这么多专业的游泳运动员已经投入 防水iPods.。能够在训练中倾听音乐,进出游泳池,而培训使这一天似乎稍微压力,有助于让您整天移动。
你如何通过漫长的一天培训?在下面的评论部分告诉我们!
 

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