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星期六游泳运动:胸部

2015年5月16日 0评论

Daniel Bell(AUS)行动思考游泳2000悉尼PG我喜欢锻炼,我真的很喜欢游泳。这很好,因为没有什么比游泳池里的游泳运动更好地工作。
为什么,你可能会问?这是因为游泳同时工作!每次游泳都可以给你一个全身锻炼。
所以,现在是一个棘手的问题。如果你想专注于肌肉群,就像胸部一样,你能做什么?有办法吗?
好吧,不再担心,我的朋友。我可以为您提供一些将使您的胸部工作的动作,并同时培训一些良好的培训。
 

腿只是妨碍了

下载(4)我们需要做的第一件事就是孤立你的胸部并摆脱你的腿!
你需要什么是 拉浮标.
这些图八个看泡沫碎片在腿或脚踝之间去,让它们保持漂浮。
这让您只需使用手臂和胸部,以拉开您而没有任何沉没的腿落后。
 

多么拖动

下载(3)如果在游泳的同时隔离手臂和胸部不是足够的锻炼,那么让我们通过添加所谓的拖动来逐渐曲线曲线。
这些设备有不同的类型和款式,但它们都是为您提供阻力的工作。
当您用拖动锻炼时,您将惊讶于您的锻炼中的额外电阻和强度。
拉动拖曳并使用拉浮标真的让你感到胸部烧伤。这是肯定的!
 

踩水以获得乐趣和利润

图像(2)当我游泳时,我最喜欢的腿部锻炼是没有我手的踩水。只有你的手臂踩水可能就像困难一样。
让我告诉你,只使用你的手臂,同时踩踏会完全让你的胸部燃烧!第二天早上,你肯定会感受到它。
只是一定要把肩膀放在水中。我的意思是,如果你要这样做,让我们充满挑战!
 

最后一个想法

水下音频 ipod shuffle无论你决定在游泳时建造胸部,确保你改变它。
没有变种,您将快速高原并停止获得所需的结果。改变它的最佳方式是在游泳时开始听音乐!
听音乐并制作锻炼播放列表将帮助您自定义您的锻炼。它让您提醒您,以便您知道何时切换到下一个移动或笔触。它可以帮助您监控在任何特定点时应该游泳的速度。
所以,确保您访问 水下音频 and pick up the best 防水iPod洗牌在那里。
加载音乐并开始获得您一直在寻找的结果!
 如果您有任何意见,请留下它们,直到下一次:游泳快,玩得开心!
 

克里斯科尔
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