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潜水黑客:调整你的潜水以改善形式

2014年6月03日 0评论

当我年轻人和在当地游泳池时,世界上最可怕的事情就是高潜水。我会看孩子们爬上梯子并站在木板上。我认为他们不得不疯狂。

然后他们会跳跃或试图潜水。而且因为我在水中,我看不到发生的事情,但我可以在这里叫喊,然后拍打溅,每个人都去“ohhhhh”。

然后是孩子
会爬出游泳池......微笑着和红色的腹部......走到线的后背。

当我年纪大了,我收集了我的勇气,然后去了。当我摔倒时,武器和腿在不同方向上挥动,我想知道是否没有更好的方法来做这件事。

所以这里有一些潜水黑客可以帮助你看起来不像我试图飞行。

肯定我会喜欢6包

最好的方法之一 improve your dive 是进入顶部形状。我们所有的爱奥运会潜水员
能够做那些疯狂的技巧,让它看起来不大。
努力工作,你也可以做那些技巧。但首先,你需要核心力量。

做练习就像 仰卧起坐,侧面弯曲和自行车踢 将有助于让你足够强大,以改变你的轮换,让人们吹嘘人们的思想。

时间是一切

实现伟大潜水的大关键是 定时。在错误的时间造成错误的一步或扭曲,你可以让自己变成一个非常坚韧的地方。
所以要在你的时间上工作,做很多干陆训练。
练习您的方法,您的初始跳跃一遍又一遍地直到它锁定。然后,您的肌肉内存随时才能自然地潜入下一步。
最终,您将达到跳跃和扭转和潜水的点,因为您的时机是无可挑剔的。
 

坏形式

你想获得那些高分并采取奖牌吗?
好吧 完美的形式 是你伟大的道路。
上班表格的最佳方式是做等距练习,所以你的肌肉学会了你对他们的期望。您正在努力的动作,尽可能长的是那些表格。
我建议通过你的整个潜水,你最好的土地。每次移动约30秒。然后继续下一个运动。
想ti chi。当你这样做时,你的身体将以最佳形式获得力量。
 

你怎么看

如果你在这些事情上工作,那么我知道你不会看起来我试图用扭曲向后做空中车。

你将成为一名跳梯冠军!

如果您有任何其他提示或技巧,请将其留在评论部分和潜水的好运!

 

埃莉亨利
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