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冷水游泳改善了你的性生活& Fertility

2014年12月03日 0评论

众所周知,游泳是一个巨大的锻炼,并且有许多的健康益处。
但是你知道这些福利中的一个可以改善性生活吗?
我没有,但它肯定没有伤害!以下是一些非常有趣的新研究,可能会导致当地健身房更拥挤的游泳池。

在男女中增加性欲

Karyn Marshall冰浴
照片来源 Dr. Dennis Cronk

性欲的增加可以积极影响你的性生活对这么多水平。
它可以将性生活遭受痛苦的范围,也可以踢一个陷退健康的性生活。但有可能的情况怎么样?
研究表明了一个 冷水游泳增加了性激素(即女性的男性和雌激素的睾酮),这转化为类似的性欲.
该研究的方法是“参与者每天都有冷水浴,并监测变化......这些研究人员发现分别增加了男女睾酮和雌激素的产量。
 

男性和可能是女性的生育率增加

父亲和宝宝

“在男性中,还熟悉冷水游泳来改善生育能力。“它也可能对女性做同样的事情!同样,它都归结为性激素的增加。
上述荷尔蒙的增加 “在生育中发挥重要作用。事实上,一个向寻找父亲的男人推荐的一种技术是每天在冷水中沐浴睾丸。
所以,对于那些想要开始一个家庭的人,或者长大你拥有的人,这可能会有所帮助!

什么构成冷水游泳?

刘易斯普夫北极游泳
刘易斯普夫北极游泳

您可能已经注意到上述益处专门用于冷水游泳。
这可能包括在当地湖泊或海洋中的漂亮室外游泳。它也可能包括在非加热游泳池中游泳,这取决于您想要去的极端。主要是冷却足够冷,以至于您的身体需要调整。我很好的拇指将是某个地方是“哇,那很冷!”的范围。但无处可去“我无法呼吸!我无法控制地颤抖!我觉得我心脏病发作了!我要过度通气“
如果您希望将您的身体视为剧烈的温度变化,您可能需要先试验寒冷的淋浴。这是一个安全的训练选项,如果需要,您可以快速调整温度。

太冷了有多冷?

冬天冰游泳中国
照片来源 陈韶华

有些人真的把它带到极端。例如,在 南非,Ram Barkai试图将冰游泳作为一项运动 - 他的国际冰游泳协会将“冰英里”定义为一英里,在5度以下.
我不认为你需要成为那个艰难核心来获得好处。
特别是因为在水中游泳有许多风险,太冷了......如体温过低和心脏病发作。
 

水下音频 ipod shuffle in ice

带上您的防水iPod Shuffle

一件事是肯定的。这就是你在这项努力中需要分散分心。否则,你所有的思想都会考虑感冒。
所以,带上你的 水下音频 防水iPod洗牌 和你在游泳池或湖边。
在冻结臀部时,音乐会让你有动力!
如果您有任何疑问或意见,请在下面的评论部分留下它们。

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