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3次冷水游泳提示

2014年7月25日 0评论

冷水游泳。
在很多方面,这是一个完全不同的运动,在健身房池中游泳。一件事,它是开放的水游泳。所以,天气和波浪是一个因素。其次,温度并不像调节。对于这方面和许多其他原因,您需要准备好。
 

保护您的核心

穿潜水服。这是他们所做的。它产生了这样的差异。我习惯穿着一个,因为我潜水和冲浪很多。
所以,穿着潜水服的冷水游泳似乎是我的第二种。但是,我知道很多不这样做的人。我无法强调它有多有帮助。
当你的核心温暖时,你可以留在冷水中。而且你不必担心开发体温过低。您也可以更自信,舒适地游泳,了解您的影响。
 

保护你的头部和脚


戴上两个帽子或佩戴氯丁橡胶帽
。你的头脑会失去大量的热量。所以,尽可能地隔离。氯丁橡胶对此目的特别有益。它在让您保持比标准乳胶帽保持温暖的工作会更好。
您可能还想穿耳塞和氯丁橡胶袜。我不了解你,但是当我的耳朵和脚变冷......游戏结束。我无法运作。它产生这种可怕的疼痛感觉,而不是完全分散我的注意力。
 

暖身

当你花一些时间 在游泳前热身,它肯定有助于减少身体的初始冲击。你有时间适应环境,水可能甚至可以感到令人耳目一新。
在所有诚实中,你应该在游泳前一直在热门。除了所有正常原因外,这只是一个更有理由的原因。
 

红色防水iPod.让你的思绪离开寒冷

听一个 水下音频 防水iPod洗牌 可以帮助你的思绪离开寒冷。它会让你在游泳中推动你最难的。你的工作越快,你的身体会变暖!我从不游泳,没有它。
你在冷水中游泳的技巧是什么?
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