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蝴蝶中风:什么是可能的

2013年12月06日 0评论

蝴蝶中风。
它是令人生畏和极其艰苦的!为什么他们的正确思想有人想要用这个中风?

蝴蝶_troke3.

你知道吗 蝴蝶 是考虑A. 蛙泳的变异 直到1956年奥运会?在1933年发明之后,由于恢复在水下未发生,因此它被广泛地识别为蛙泳的速度。所以每个人都开始在蛙泳比赛中使用蝴蝶中风!
你知道蝴蝶的吗? 峰值速度 (拉扯后的右)实际上比自由式更快?
这也是最多的 难的 在技​​巧和体力方面都有行程来执行。但这些提示可以帮助您最终到达那里!
 

Swimmer_09.
腿是迄今为止最容易的部分 蝴蝶 stroke。蝴蝶,或 “海豚” ,类似鱼尾如何穿过水。
这是你所做的同一笑 潜水后 到达表面并尽快获得最远的距离!
想想海浪如何移动。你希望双腿以类似的模式上下移动,在一个类似的模式中 流体,周期性运动.
每次中风两次踢。当你的手进入水时,你的腿踢,当他们完成拉动时踢得很硬。那么小踢,然后是一个更大的踢来抬起你的身体。
确保你的腿一直保持在一起!想象一下,如果有帮助,它们会永久地粘在一起。
 

武器

游泳蝴蝶臂 - 技术-2
现在是 手臂。一旦你有那么大的踢来抬起你的身体,你的 将打破表面。这是当你的手臂挥动到运动时。
呼吸,塞住你的下巴,并继续把手臂移动到头上。总是 带你的肘部 (让手臂稍微弯曲)。
你的手臂应该从你身后开始(在你身边),摇摆在你的头上,直接在前面伸出左边。
 

呼吸

 
当你期望的时候发生呼吸......当你的头抬起水中时!这是在大踢之后。
但时间窗口很小,因为蝴蝶非常 快节奏。如果你错过了这个机会,你会在你得到的下一个机会下极度呼吸。
所以确保你在水下的所有旧空气中呼出。这样你可以专注于 吸入 对于那个瞬间来说,第二个你有。
 

不要忘记......

蝴蝶最重要的部分是时间和节奏!用你的核心像波浪一样起伏,通过水。
同时用两只手触摸墙壁,或者您将被取消资格!
 

你的意见

我喜欢蝴蝶!我认为这绝对令人叹为观止(没有双关语)。你为什么喜欢游泳或看蝴蝶?
 

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