蝴蝶中风。
它是令人生畏和极其艰苦的！为什么他们的正确思想有人想要用这个中风？
你知道吗 蝴蝶 是考虑A. 蛙泳的变异 直到1956年奥运会？在1933年发明之后，由于恢复在水下未发生，因此它被广泛地识别为蛙泳的速度。所以每个人都开始在蛙泳比赛中使用蝴蝶中风！
你知道蝴蝶的吗？ 峰值速度 （拉扯后的右）实际上比自由式更快？
这也是最多的 难的 在技巧和体力方面都有行程来执行。但这些提示可以帮助您最终到达那里！
腿是迄今为止最容易的部分 蝴蝶 stroke。蝴蝶，或 “海豚” 踢，类似鱼尾如何穿过水。
这是你所做的同一笑 潜水后 到达表面并尽快获得最远的距离！
想想海浪如何移动。你希望双腿以类似的模式上下移动，在一个类似的模式中 流体，周期性运动.
有 每次中风两次踢。当你的手进入水时，你的腿踢，当他们完成拉动时踢得很硬。那么小踢，然后是一个更大的踢来抬起你的身体。
确保你的腿一直保持在一起！想象一下，如果有帮助，它们会永久地粘在一起。
现在是 手臂。一旦你有那么大的踢来抬起你的身体，你的 头 将打破表面。这是当你的手臂挥动到运动时。
呼吸，塞住你的下巴，并继续把手臂移动到头上。总是 带你的肘部 （让手臂稍微弯曲）。
你的手臂应该从你身后开始（在你身边），摇摆在你的头上，直接在前面伸出左边。
当你期望的时候发生呼吸......当你的头抬起水中时！这是在大踢之后。
但时间窗口很小，因为蝴蝶非常 快节奏。如果你错过了这个机会，你会在你得到的下一个机会下极度呼吸。
所以确保你在水下的所有旧空气中呼出。这样你可以专注于 吸入 对于那个瞬间来说，第二个你有。
蝴蝶最重要的部分是时间和节奏！用你的核心像波浪一样起伏，通过水。
同时用两只手触摸墙壁，或者您将被取消资格！
我喜欢蝴蝶！我认为这绝对令人叹为观止（没有双关语）。你为什么喜欢游泳或看蝴蝶？
这种大流行教会了我，虽然我无法控制世界上发生的事情，但我可以 控制我的心态。对我来说，这看起来像每天早晨找到一些要感恩的东西...... 接着就，随即 说，我想与你们所有人分享我的感谢列表：
