游泳快。游泳强。游泳几个小时。你的游泳风格是什么？
这取决于你是谁。你想摆脱你的游泳体验。
当我第一次开始游泳时，我挣扎着。我留下了审判和错误来找到我最好的风格。花了几个月了。我觉得像水中的一只鸟。完全的虚假。一个poser。然后，一个奇妙的一天......我发现了我的内部鱼。背风。我是一个与仰泳的总游泳岩石。
你找到了内部鱼吗？
韧性。耐力。缓解。恢复。
哪个术语与您共鸣？你看游泳是一个适合身体的手段吗？或者跨越英语频道的手段？无论哪种方式，了解每个中风的利弊是很重要的。了解哪种风格是您最好的匹配。
你想在附近的车道上比赛过去所有的朋友吗？
Do you 渴望速度 在水里？然后穿上你的速度。我们有解决方案！
自由式中风是您要找的。通过掌握技术，您可以达到更高的速度和势头。
你会像水中的喷气式飞机一样！另外，它只是感觉......自然。 舒适.
记住：技术是一个关键因素！ “自由式是水中最有效和最快的中风。“但只有在正确执行时。
正在游泳你的秘密武器吗？
游泳是一个很棒的锻炼。无论你的中风是什么。但有些风格比建立肌肉力量更好。
The “蛙泳主要依赖于强烈的踢球，但使用剧烈的拉力给你一个很好的锻炼 。“
青蛙踢加入了大多数腿部肌肉。并且手臂拉动利用大多数手臂肌肉。这是电力的推导。
这就是它有效的原因！
到目前为止青蛙跳跃的原因！你的四肢会像电力的盘绕弹簧一样。随时准备在一个池塘拍摄你！
你有脖子还是背部问题？
他们会因为最有氧运动的想法而导致你畏缩？
如果是这样，SideStroke是你的新朋友。
The sidestroke is “有一个搭乘背部或颈部问题的膝盖游泳者的好选择，使乳房疼痛。”
随着关节令人惊奇！因为你的身体减轻了减重。 “水的浮力有助于缓冲关节和骨骼。沉浸在腰部，你的身体有50％的体重......到颈部，10％。”
还有更多！这种风格的脖子和背部保持相当静止。不像其他人......你在那里不断地拱起......或将脸部拉进去。
你可以得到一个很好的锻炼。而且不想在之后死。这是可能的！相信我......你的脖子和背部会感谢你。你的按摩治疗师也会好起来的。
你的眼睛对化学品特别敏感吗？
你觉得难以与你的笔画融入呼吸吗？
仰泳适合您。
这项技术易于学习，你可以 始终将脸部放在水中。这对于那些用其他类型的游泳中风中呼吸技术斗争的人来说更好。如果你发现难以在水下睁开眼睛也更好。
由于容易和最小的能量劳累，这笔在长距离耐力和耐力方面都是很棒的。
只有你的肌肉会燃烧（不是你的眼球）。
你完全厌倦了健身房的每个人的旧笔画吗？
你能在睡眠中做自由式或仰泳吗？
准备好继续前进到更高水平的游泳。
Try the butterfly!
蝴蝶中风被认为是 最严重的中风，在物理和技术上表演。
如果你鞭打这个笔画，泳池中的每个人都会做一个双重的。如果您正确执行它，这是超级令人印象深刻的。看起来很惊人。双臂双臂旋转庄严的开销和腿部在海豚踢的时候，这是一个视线！
你会看起来恒星。进出游泳池。
在硬表面上运行，你的身体是痛苦吗？
水运行可能是一个很棒的替代品。
“这是一种伟大的交叉训练的形式和处理和预防伤害的绝佳方式。水运行可以让受伤的运动员在没有索赔的情况下恢复 。“
它提供对没有影响的肌肉抵抗力。 在没有紧张关节的情况下获得有效锻炼是一种很好的方法。如果您从伤害中愈合，或者只是想混合您的培训常规，则浇水是一个很好的选择。
只需用一些护目镜换流鞋。而且你都是！这是一个奇迹！你不必牺牲你的目标来治愈。
不管你是谁…
无论你的目标是什么......
无论伤害......还是敏感......
那里有一个游泳风格
这对你来说是完美的。
你喜欢的其他款式的游泳是什么？
你有什么秘密提示你想要分享吗？
请做！通过集体游泳智慧帮助我们所有收集的知识。
这种大流行教会了我，虽然我无法控制世界上发生的事情，但我可以 控制我的心态。对我来说，这看起来像每天早晨找到一些要感恩的东西...... 接着就，随即 说，我想与你们所有人分享我的感谢列表：
