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6种游泳:选择你最好的风格

2013年10月1日 0评论

游泳快。游泳强。游泳几个小时。你的游泳风格是什么?
这取决于你是谁。你想摆脱你的游泳体验。
 
当我第一次开始游泳时,我挣扎着。我留下了审判和错误来找到我最好的风格。花了几个月了。我觉得像水中的一只鸟。完全的虚假。一个poser。然后,一个奇妙的一天......我发现了我的内部鱼。背风。我是一个与仰泳的总游泳岩石。
你找到了内部鱼吗?
韧性。耐力。缓解。恢复。
哪个术语与您共鸣?你看游泳是一个适合身体的手段吗?或者跨越英语频道的手段?无论哪种方式,了解每个中风的利弊是很重要的。了解哪种风格是您最好的匹配。
 

1. freestyle =速度恶魔

 
你想在附近的车道上比赛过去所有的朋友吗?
Do you  渴望速度 在水里?然后穿上你的速度。我们有解决方案!
自由式中风是您要找的。通过掌握技术,您可以达到更高的速度和势头。
你会像水中的喷气式飞机一样!另外,它只是感觉......自然。 舒适.
记住:技术是一个关键因素! “自由式是水中最有效和最快的中风。“但只有在正确执行时。
 

2.蛙泳=令人敬畏的身体

 
正在游泳你的秘密武器吗?
游泳是一个很棒的锻炼。无论你的中风是什么。但有些风格比建立肌肉力量更好。
The “蛙泳主要依赖于强烈的踢球,但使用剧烈的拉力给你一个很好的锻炼 。“
青蛙踢加入了大多数腿部肌肉。并且手臂拉动利用大多数手臂肌肉。这是电力的推导。
这就是它有效的原因!
到目前为止青蛙跳跃的原因!你的四肢会像电力的盘绕弹簧一样。随时准备在一个池塘拍摄你!
 

3. sidestroke =一个糟糕的背部最好的朋友

 
你有脖子还是背部问题?
他们会因为最有氧运动的想法而导致你畏缩?
如果是这样,SideStroke是你的新朋友。
The sidestroke is “有一个搭乘背部或颈部问题的膝盖游泳者的好选择,使乳房疼痛。
随着关节令人惊奇!因为你的身体减轻了减重。 “水的浮力有助于缓冲关节和骨骼。沉浸在腰部,你的身体有50%的体重......到颈部,10%。
还有更多!这种风格的脖子和背部保持相当静止。不像其他人......你在那里不断地拱起......或将脸部拉进去。
你可以得到一个很好的锻炼。而且不想在之后死。这是可能的!相信我......你的脖子和背部会感谢你。你的按摩治疗师也会好起来的。
 

4.仰泳:眼睛轻松呼吸

 
你的眼睛对化学品特别敏感吗?
你觉得难以与你的笔画融入呼吸吗?
仰泳适合您。
这项技术易于学习,你可以 始终将脸部放在水中。这对于那些用其他类型的游泳中风中呼吸技术斗争的人来说更好。如果你发现难以在水下睁开眼睛也更好。
由于容易和最小的能量劳累,这笔在长距离耐力和耐力方面都是很棒的。
只有你的肌肉会燃烧(不是你的眼球)。
 

蝴蝶=美丽

 
你完全厌倦了健身房的每个人的旧笔画吗?
你能在睡眠中做自由式或仰泳吗?
准备好继续前进到更高水平的游泳。
Try the butterfly!
蝴蝶中风被认为是 最严重的中风,在物理和技术上表演。
如果你鞭打这个笔画,泳池中的每个人都会做一个双重的。如果您正确执行它,这是超级令人印象深刻的。看起来很惊人。双臂双臂旋转庄严的开销和腿部在海豚踢的时候,这是一个视线!
你会看起来恒星。进出游泳池。
 

6.水运行= 护理你的伤口/不要得到松弛

 
在硬表面上运行,你的身体是痛苦吗?
水运行可能是一个很棒的替代品。
这是一种伟大的交叉训练的形式和处理和预防伤害的绝佳方式。水运行可以让受伤的运动员在没有索赔的情况下恢复 。“
它提供对没有影响的肌肉抵抗力。 在没有紧张关节的情况下获得有效锻炼是一种很好的方法。如果您从伤害中愈合,或者只是想混合您的培训常规,则浇水是一个很好的选择。
只需用一些护目镜换流鞋。而且你都是!这是一个奇迹!你不必牺牲你的目标来治愈。
 

走出去!

不管你是谁…
无论你的目标是什么......
无论伤害......还是敏感......
那里有一个游泳风格
这对你来说是完美的。
 

你的意见

你喜欢的其他款式的游泳是什么?
你有什么秘密提示你想要分享吗?
请做!通过集体游泳智慧帮助我们所有收集的知识。

 埃莉亨利
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