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5个长距离游泳提示

2014年5月21日 0评论

长距离游泳均采取两者 physical精神的 耐力。无论你的形状有多好,更常见的是,你的思想呼叫练习在练习或比赛中留在水中。
跳过一顿饭?昨晚没有睡得很快?担心财务状况?太少的时间太多了?
所有这些和更多的东西都可以 影响游泳表演以及常见的批评者,如无聊,不适或恐惧。学习如何 克服这些障碍 对成功至关重要。一旦壁垒被克服,它只是一个推动自己的限制和游泳的问题,直到你身体上不再游泳。
 

准备#5 =准备

那么你如何克服这些障碍?第一步是准备。通过确保你已经足够吃(但不是太多)来计划您的游泳课程周围的一天,并休息很好。
强迫自己不要担心您的账单或其他可能会强调您的账单。把游泳池视为你的避难所;一个你在门口留下所有担忧和关心的地方。
 

#4 =音乐和游泳

音乐是一种熟悉的方法,用于激励和激励运动员。
水下音频’s products,游泳运动员可以像非水运动员一样进入他们的电子产品。
所以,如果你感到无聊或分心,跳到你最喜欢的歌曲并重复。当你有一个好果酱来摇滚时,时间总是更快。
 

#3 =伙伴系统

你能做的另一件事是与其他长距离游泳者交朋友。
鼓励并互相推动更努力地游泳。
为他们的成功时刻振作起来并分享。支持性环境将促进参与每个人的更好游泳。
 

快乐的想法#2 =思考快乐的想法

最重要的是,思考积极的想法,不要让消极渗入你的脑海中。没有什么能杀死游泳会议,而不是告诉自己“我太慢了”或“我不擅长这一点”,或者池中的其他人都比我更好的形式。“
像这样的想法是有毒的,不会做任何改善你的游泳。
 

距离游泳的#1秘密

像其他运动一样,游泳是90%的心理和10%的物理。今天做出决定不要让无聊,分心,压力或消极地妨碍你的游泳。
所以抓住你的防水iPod,听你最喜欢的曲调,并游泳,直到你的手臂想要脱落。你值得!

埃莉亨利
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