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5个标志你需要休息游泳

2013年5月28日 0评论

每个人都喜欢找到他们喜欢的东西。他们一直可以做的一件事和(几乎)永远不会轮胎。它可能是钩针编织,烘焙,跳伞或游泳。在许多方面,我们喜欢的活动来定义我们;在一定程度上或他人来识别我们的心爱活动。

在翻盖方上,我们也有人听到,可能很多次以不同的形式,那个“太多的好事对你来说不好”。虽然作为孩子们在他们告诉我们关于糖的情况下,我们不想相信我们的父母,但经验通常证明该声明是真实的。尽管如此,我们对某些东西的爱有时会使我们走得太远的时候很难知道。
在达到糖昏迷之前帮助您停下来,我们展示了5个迹象表明您可能需要休息(或任何活动)。

1.无聊/缺乏兴趣
如果您的游泳程序失去了光泽,或者您只需更多地关心您的改进,那么可能是时候改变了一些东西。虽然您可能不需要大休息,但也许您只需要休息正常的时间表。您可以尝试将其切换并与其他人一起游泳。这可能有助于将一些友好的竞争放回你的生活中。或者您可以尝试使用a添加音乐与例程 防水MP3播放器.
2.错位的动机
如果即使在尝试呕吐后,你仍然发现自己缺少驾驶到达游泳池,但原因可能会更深。有时你的父母的骄傲或你的学校的声誉可以开始接管你最早的游泳。当你开始游泳时只能取悦其他人和他们的期望,你的驱动器会褪色。在让别人快乐的同时不是一个本质上的难亡,如果你想继续你将要重新聚焦并重新发现你开始游泳的原因。为别人这样做是最终刚刚厌倦了你。
3.倦怠
如果厌倦或外部动机继续,它很容易导致倦怠。 游泳世界杂志 定义的倦怠作为“在实践中缺乏兴奋,不愿意去额外的距离,在想要继续与他们的职业生涯继续保持不确定性的感觉,并且不断担心失败和不配。”如果您发现自己被烧毁,强烈建议您休息一下,并进行一些灵魂搜索,以了解为什么您游泳以及为什么要继续为什么。倦怠不是你需要退出的预兆;这是一个伟大的,难看你正在做的事情以及为什么的标志。

通过Pixabay.
通过 Pixabay.

4.所有消费
在光谱的另一侧,如果游泳已经成为你唯一想到的事情,你也需要休息。虽然始终想要改善并更好地做得好,但沉迷于击中你的下一个个人最好的地方,你的正常生活(和健康)放在最远的燃烧器上是一个问题。当你发生这种情况时,你的心理和身体健康都会受到损害,更不用说人们可能不认为你是非常好的公司。倾听那些靠近你的人,以及你的内在自我,并在表达关注时尝试并缩放它(无论你不想听多少)。
5.伤害/疾病
太多的训练可能导致伤害的机会增加,特别是如果你在目标中变得鲁莽。这是您所能为您提供停止和休息的最大迹象。你能做的最糟糕的事情就是忽视伤害,让他们更糟。如果您花时间妥善处理自己,您将更快地恢复并恢复游泳池。
 
这些只是你可能需要休息的5个理由;还有其他人。最重要的是不要害怕休息一下。许多消息人士称,1-3周的休息一无所获,但在几乎没有方面帮助你的身体恢复,让你掌握你对游泳的感受。 一个专业的游泳运动员 建议远离游泳池一段时间,直到你注意到它已经变得真正愉快 - 因为这应该是真正的重要性。


你如何决定是时候休息了?
你休息多久了?
 

埃莉亨利
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