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你逃离的5个理由'赢得铁人三项问题

2014年9月12日 0评论

任何参加三方曲的专业运动员都会告诉你它是令人难以置信的努力工作。
你不仅仅是从顶部开始,你必须努力,随着你的每场比赛改善。在参加三项基金时,您应该避免做一些事情。以下是您未赢得铁人三项项的5个原因:
 

你走得太远,太快了,太快了

任何运动的第一个规则都不会推动自己太多,特别是当你第一次开始时。你需要容易地拿到顶端。
当训练的正常压力分布到没有设计为(或准备)的结构时,发生伤害。
多次,铁人三项 推动自己 直到他们分解并受伤。如果您的培训计划让您轻松一天,尊重它。
你能做的最糟糕的事情就是推动自己过去的东西。你的身体需要调整和休息,所以不要过度。
 

没有计划去参加比赛

许多时候三国三国人没有比赛计划进入比赛。这是你永远不应该做的事情。
一个很好的赛车计划有关于活动日可能发生或可能不会发生的问题的违规行为。
如果计划被写入,可以持续排练并完善它,以便您通过内存知道。教练应该有所帮助 发展你的计划,但你永远不应该去一个没有人的比赛。   

理想情况下,您应该坐在教练,培训师或同胞和地图上搭配游戏计划,这样您就可以准备好在整个比赛中送给您所有人。
 

别忘了伸展

如果你不正确地热身,你不会表现良好(在任何运动中)。这是在运营比赛时可以制作的最大错误,或参加任何运动。
有些运动员认为他们可以展现出来,做得好。错误的。如果你期望做得好,你需要热身。
我意识到你可能无法在比赛之前游泳,但带来的拉伸绳是一种模仿游泳运动的方法。如果你觉得你没有时间,做一些 动态延伸 提前一段时间是一个伟大而快速的血液移动。
如果你的比赛从非常早期开始,你没有尽可能多的时间延伸,那么你可以做一些快速但非常有效的延伸,你可以让你快速加热。底线不是在没有预先伸展的情况下进入比赛。这是你可以为身体做的最糟糕的事情。
 

不要戒烟

无论你有多么糟糕,你有多么糟糕,觉得你想放弃,不要停止!无论您是第一次还是退伍军人铁人组织,都不放弃婊子。
即使是为您的专业运动员,即使您必须走路,也应该完成所有耐力事件 结束。你会感到惊讶于你可以了解自己,关于别人,以及当你在一天中采取不同的角度来看,你只想戒烟。
有时你比以往任何时候都更加困难的局面。而且经常是你很高兴你必须忍受,因为没有它,你就不会知道你的能力。
 

配件和设备

00000确保您拥有适当的配件和设备,以便您通过比赛。您应该用合适的衣服,鞋子,自行车等准备。
你应该确保你有你的 防水iPod. 随时与你在一起。你可以通过激励你的音乐来实现最艰难的比赛时刻。加上防水iPod函数就像常规iPod一样,您可以将其用于比赛的运行​​和骑自行车部分!
这些是参加三项基金时的5个最大的错误运动员。了解避免的东西会准备好你并让你领先于游戏!
在竞争三项基金时,你应该避免做什么?

埃莉亨利
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