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3开放水域的有效策略

2015年7月29日 0评论

下载(54)夏天即将到来,这意味着是时候拍摄了那些三项赛跑!我猜跑步和骑自行车部分已经在外面,但温暖的天气,游泳部也可以在那里出去!
在开放水中游泳与游泳池中的游泳相同。有许多其他因素需要考虑,以确保你成功。以下是您在开放水域游泳时可以申请的一些策略:
 

那里很冷

下载(55)首先,在开阔的水中游泳(如湖泊或海洋)不像游泳池。通常是水 很冷!!所以你要在冷水中花时间准备这一点。
现在,就像你可以为热水构建宽容,你可以为寒冷建立公差。但你必须在它上工作。尝试在比赛前一个月开始。如果你可以,在水中游泳,就像你要面对的东西一样。如果没有,那么尝试采取真正的冷浴。它不会很有趣,但它会带走震惊并给你一个没有准备的人的优势。警告词:确保你正在观看你的身体温度,而不是进入体温过低,因为这会很糟糕!
 

冲浪变得简单

图像(13)任何比赛的最大关键是准备。在他们甚至开始之前,你甚至可以赢得很多比赛。
那是冲浪和大波浪的情况。如果你正在进行海洋竞赛,它可能只是因为它是海洋,而且通常是陌生的领域。那些滚轮进来,它可能很糟糕。所以,这是我建议你做准备的东西:
在冲浪中练习跑到水中即将到膝盖。然后高膝盖更深。随着波浪开始进来,在他们下面潜水。这个机动会让你通过冲浪并让你前进。当您练习时,请务必与伙伴一起游泳。海洋不是很宽容,朋友总能帮助!
 

起草

下载(56)这可能是学习的最大策略。草案可以为您节省大量能源。随着你节省的能量,你可以在最终堆积它以获得令人敬畏的结束!在起草时,重要的是要弄清楚最好的线路遵循领导者。你最好的赌注就在旁边,回到几英尺。
如果你在领先之后,你就会从他或她的踢腿上产生很多动荡的。离开了一边,你可以留在他或她的醒来。添加了奖金:当您呼吸时,您可以使用铅作为指南。这样,你不必放慢速度,看看你一直都在哪里。这真的可以让你赢得一个胜利!
 

最后一个想法

就像我之前说过的那样,我可以与你分享的最好的策略是准备尽可能多的时间。如果您了解您的条件并为他们培训,您将在比赛中进行真正的腿!如果您正在寻找更多的开放水域游泳策略,请退房 Active.com.。此外,当您培训时,不要忘记拿走你的防水iPod Shuffle 水下音频. 您的音乐将帮助您培训更好,比以往任何时候都更长时间。直到下一次,游得快,玩得开心!
 

克里斯科尔
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