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如何在游泳时听音乐帮助我减掉了10磅

2015年1月13日 0评论

锻炼时听音乐是一个非常强大的工具。它已被证明是时间和时间再次成为尽可能符合您的能力的关键部分,但它可以帮助您实现目标,并以最好的方式推动您的限制。

当90%的锻炼完成时,我们一直在那一点,但它似乎没有人不可能结束。

有时你只需要一点额外的推动和动力来完成。这就是音乐进来的地方。在试图丢失几个虚荣的磅时, 防水iPod洗牌 真的帮了我!

游泳:终极心动锻炼

减肥4.

对我来说,游泳是我能做的最好的锻炼,因为它适用于你身体中的每一个肌肉和纤维。据说,它也是最强烈和最疲惫的锻炼之一。

当我游泳圈时,我总是用我的 防水iPod.充满了我最喜欢的激励歌曲,帮助我在我差不多完成但感到疲惫并且不认为我可以完成我的锻炼。

在罕见的日子里,我忘记了我的 防水iPod.当天,我可以更容易地放弃那一天,因为我没有额外的动机让我继续前进。我注意到我在游泳池里锻炼而且没有音乐的那些日子,它需要更长的时间来完成,因为我没有推动自己。

动机

在过去的几个月里,我失去了10磅的游泳圈。但是我注意到我在游泳池里有音乐的日子会更快地获得结果。不仅重量明智,而且我的能量越高,我的耐力持续了更长时间,我经常击败我以前的记录。
但是当我没有我的防水iPod时,结果并不像我想要的那样令人愉悦。音乐不仅产生积极的情绪,而且还可以帮助 激励你。音乐可以在我们所有人中带来最好的,它让你感觉良好,鼓励我们移动。
在做任何类型的锻炼时听音乐将具有相同的激励效果,无论您是游泳,跑步还是举重,只是为了命名几个。音乐不仅可以激励我们,但它也可以 分散我们的注意力 从我们可能认为不愉快的事情。如果您正在聆听或唱歌以及您最喜欢的歌曲,您可能会忘记您的小腿正在燃烧!

减肥

我的目标是每天游泳3次,并在这个过程中减掉10磅。我很高兴,自豪地说我达到了这个目标!
但是,如果它不适合我的话,我真的不认为我可以如此迅速地达到我的目标体重 防水iPod. 抽出我最喜欢的歌曲激励我的每一秒钟!
我仍然可以达到我的目标,但它会让我更长时间,我会放弃更容易,因为我不会有音乐激励我!

我最大的提示

从个人经验中发表讲话,购买 水下音频 防水iPod洗牌 是您在锻炼计划中可以制作的最佳投资!
我鼓励你买一个,特别是如果你是像我一样的狂热游泳者,并在游泳池里尝试。你会惊讶于差异音乐在你的锻炼中!

如果您有任何意见或问题,请随时将其留在下面的部分。
你有这样的经历吗?音乐如何激励你?

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