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自由式中风的运动学和生物力学(第1部分)

2014年2月25日 0评论

我们中有多少游泳自由泳?可能大多数人。我们可能更喜欢另一个中风,但自由泳通常被认为是  基本上 基本的中风,我们都开始学习。
你认为你已经演出了多少圈的自由式行程?数百个?成千上万?百万?你认为你能谢谢所有这些圈的肌肉吗?你有没有考虑过自由式中风的运动学和生物力学?

生物力学

你有没有想过在水下和你的皮肤下发生了什么,而那么所有游泳正在发生?你们每个奇怪的是“齿轮”是如何旋转的?肌肉系统超出了惊人,您现在可以深入了解“它是如何完成的”!

捕获

catch1

抓住是自由式行程的第一步。这是你的手首先挂在水中以推动你的阶段。
在上面的照片中,淹没在水中的手说明了这种阶段。
当前梯升高时,当前手进入水时,发生正常的“捕获”,当上梯升高,菱形缩回肩胛骨[肩胛骨]。“

1.斜坡

陷阱

梯子 是背面表面的一个大肌肉,形状像三角形。
大约有三层背部肌肉 - 肤浅,内侧和深。并且梯形是背部肌肉(浅表)的顶层之一。它从脖子的底部开始,躺在你的肩膀上,肩胛骨和中间的中心。
它的主要功能是稳定和移动肩胛骨。然而,当肩胛骨稳定时,它还可以执行脊柱的运动。

2.菱形

菱形

菱形 是一个比梯度更深的肌肉群(内侧)。实际上,它们直接位于梯子下方。它们的尺寸较小,它们的形状更像是四边形。
它们位于肩胛骨之间并附在脊柱之间。菱形负责缩回肩胛骨(将它们拉到背部的中心)。

早期拉动

拉过来

早期的拉动是自由式行程的第二步。它是你的手臂开始穿过水的阶段。
“Serratus前径,旋转肩胛骨,并且从捕获和通过拉动的这一点高度活跃。这些反对行为将肩胛骨持有。“

3. Serratus前

serratus_anterior.

一边的一面 Serratus前型 肌肉连接到第八肋的表面到第8肋骨。 Serratus前塞在身体内侧的肩胛骨下方。在视觉上,你会认为它是沿着你的腋下沿着胸部侧面跑的肌肉。
这只肌肉有几个昵称。如那个  “big swing muscle” or the  “boxer’s muscle.” 两个名称都是对这个肌肉的主要动作的引用......“因为它在很大程度上负责肩胛骨的突起 - 即,当有人抛出冲孔时,就会向前和肋骨周围拉动肩胛骨。“

这么多肌肉......

我们已经击中了三个播放到自由泳的肌肉。并猜猜......有更多更多。更重要的是,你必须留下来调整并留意 下一个博客文章学习其余的!
那么,所有这些信息有多有趣?你知道你身体中是否存在所有这些肌肉?人体不是惊人的吗?
如果您想向人体更加惊人的事实留下任何意见,请随时在下面的部分中。 

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