鳄梨椰子冰淇淋

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您听说过绿茶冰淇淋,但是您听说过鳄梨椰子冰淇淋吗?它是健康的脂肪来源,非常适合抑制那些渴望吃糖的人。烤椰子片很好地补充了鳄梨的柔滑风味。这种冰淇淋非常适合女孩夜晚或在Netflix狂欢期间吃零食。

鳄梨椰子冰淇淋

准备时间很多,需要冰淇淋机。您可以用Allulose替代另一种首选的糖替代品。

产生8份鳄梨椰子冰淇淋。

准备

  • 1个媒介 鳄梨
  • 1 can 椰奶
  • ½杯 重奶油
  • ¾杯 阿洛糖
  • 1个媒介 酸橙
  • 1 cup 椰子薄脆

行刑

1.沿长度方向切切鳄梨,然后去核。将鳄梨入搅拌器中。

鳄梨椰子冰淇淋
2.将鳄梨调味料中加入椰奶,浓稠奶油和甜味剂。混合配料直至光滑。

鳄梨椰子冰淇淋
3.果汁和柠檬皮。将柠檬汁和皮皮加入搅拌机中。再次混合配料一分钟。将混合的成分冷藏至少一小时。

鳄梨椰子冰淇淋
4.预热锅。将椰子片放入锅中。烤至边缘呈浅褐色。从火上移开锅。搁置。

鳄梨椰子冰淇淋
5.将鳄梨冰淇淋基料转移到冰淇淋机上,并按照制造商的指导进行搅动。

鳄梨椰子冰淇淋
6.盖上鳄梨冰淇淋基料并冷冻。

鳄梨椰子冰淇淋
7.服务并撒上烤椰子片调味。

鳄梨椰子冰淇淋

这使8份鳄梨椰子冰淇淋。每份都是 222.38卡路里,21.09克脂肪,6.88克净碳水化合物和2.07克蛋白质。

鳄梨椰子冰淇淋 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1个中等鳄梨 227 20.96 11.75 9.2 3.55 2.67
13.5盎司椰奶 751 81 11 0 11 7.7
½杯浓奶油 405 42.94 3.38 0 3.38 3.38
¾杯子阿洛糖 0 0 0 0 0 0
2汤匙柠檬汁 8 0.02 2.55 0.1 2.45 0.13
1杯椰子片 388 23.79 44.07 8.4 35.67 2.66
合计 1779 168.71 72.75 17.7 56.05 16.54
每份(/ 8) 222.38 21.09 9.09 2.21 6.88 2.07
鳄梨椰子冰淇淋

这使8份鳄梨椰子冰淇淋。每份的热量为222.38卡路里,21.09克脂肪,6.88克净碳水化合物和2.07克蛋白质。

准备

  • 1个中等鳄梨
  • 1罐椰奶
  • ½杯浓奶油
  • ¾杯子阿洛糖
  • 1个中等石灰
  • 1杯椰子片

行刑

  1. 沿长度方向切开鳄梨,然后去核。将鳄梨入搅拌器中。
  2. 将椰奶,浓奶油和甜味剂与鳄梨一起放入搅拌机中。混合配料直至光滑。
  3. 果汁和热情的石灰。将柠檬汁和皮皮加入搅拌机中。再次混合配料一分钟。将混合的成分冷藏至少一小时。
  4. 预热锅。将椰子片放入锅中。烤至边缘呈浅褐色。从火上移开锅。搁置。
  5. 将鳄梨冰淇淋基料转移到冰淇淋机上,并按照制造商的指导进行搅动。
  6. 盖上鳄梨冰淇淋基料并冷冻。
  7. 服务并撒上烤椰子片调味。
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