鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场调味料

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每个人都知道经典BLT的美味水平。作为酮,您可能还知道BLT的低碳水化合物版本,它不含面包,并且可能包含或不包含奶油鳄梨的健康脂肪。是什么让这款鳄梨BLT沙拉在其他产品中脱颖而出?甜和浓郁的牧场调味料细雨,用焦糖洋葱和一元彩票网址肉制成!

鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场调味料

沙拉酱是这种沙拉的真正明星。批量生产,很容易搅拌,并且可以容纳两三个沙拉部分,而不会浪费。我个人更喜欢较薄的敷料,因此可以使每一口生菜的敷料饱和,并且由于添加了一元彩票网址脂肪,这种敷料会变得有点稠。如果您像我一样喜欢简单的调料,我建议您加一汤匙水稀释。如果不是,那还是很美味!

这是快速的饭菜准备小费!制作早晨一元彩票网址或准备以后吃顿饭时,煎炸额外的一元彩票网址,并把大约1汤匙的小滴沥干。以后使用它可以炒洋葱并调味!

产生2份鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场

准备

敷料

  • 4条 一元彩票网址
  • 1汤匙 润滑脂
  • 2汤匙 洋葱丁
  • 2茶匙 酸奶油
  • 1汤匙 蛋黄酱
  • 2汤匙 重奶油
  • 1汤匙 水*
  • ½茶匙 切碎的新鲜莳萝
  • ½茶匙 蒜粉
  • ¼茶匙
  • ¼茶匙 胡椒

沙拉

  • 4杯切碎 生菜
  • ½中 鳄梨,切成薄片
  • 2盎司 樱桃西红柿

*如果您希望调味料滴水可浇,则可能需要用1-2汤匙水稀释。由于添加了一元彩票网址油脂,这种调味料会变得很稠。

行刑

1.用中低火在大煎锅中煎一元彩票网址。

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2.一元彩票网址两面都酥脆后,将其从锅中取出冷却。将一元彩票网址切碎并放在一旁,直到准备好组装沙拉为止。

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3.使用剩余的一元彩票网址脂肪将洋葱加到锅中,中火煮焦糖。

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4.要制作调味料,请将一元彩票网址小滴和洋葱与调味料一起放入罐子或碗中。

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5.混合均匀。由于一元彩票网址脂肪和蛋黄酱,敷料会很厚。如果您喜欢较薄的敷料,请用水稀释混合物。

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6.在一个大碗中,放入长叶,樱桃西红柿,鳄梨和一元彩票网址沙拉。

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7.淋上调味料即可食用!

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这总共使2份鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场。每份都是 338卡路里,30.22克脂肪,4.86克净碳水化合物和8.14克蛋白质。

鳄梨BLT一元彩票网址牧场酱 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
4条一元彩票网址 178 14.02 0.44 0 0.44 11.58
1汤匙油脂 116 12.84 0 0 0 0
2汤匙洋葱丁 8 0.02 1.87 0.3 1.57 0.22
2茶匙酸奶油 16 1.53 0.37 0 0.37 0.19
1汤匙蛋黄酱 94 10.33 0.08 0 0.08 0.13
2汤匙浓奶油 102 10.52 0.85 0 0.85 0.85
½茶匙切碎的新鲜莳萝 0 0 0.03 0 0.03 0.01
½茶匙大蒜粉 5 0.01 1.13 0.1 1.03 0.26
¼茶匙胡椒粉 1 0.02 0.37 0.1 0.27 0.06
4杯切碎的生菜 32 0.56 6.19 3.9 2.29 0.07
½中鳄梨,切成薄片 114 10.48 5.88 4.6 1.28 1.33
2盎司樱桃番茄 10 0.11 2.2 0.7 1.5 1.58
合计 676 60.44 19.41 9.7 9.71 16.28
每份(/ 2) 338 30.22 9.71 4.85 4.86 8.14
鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场调味料

这总共使2份鳄梨BLT沙拉配甜洋葱一元彩票网址牧场。每个份量为338卡路里,30.22克脂肪,4.86克净碳水化合物和8.14克蛋白质。

准备

    敷料
  • 4条一元彩票网址
  • 1汤匙油脂
  • 2汤匙洋葱丁
  • 2茶匙酸奶油
  • 1汤匙蛋黄酱
  • 2汤匙浓奶油
  • 1汤匙水*
  • ½茶匙切碎的新鲜莳萝
  • ½茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙盐
  • ¼茶匙胡椒粉
  • 沙拉
  • 4杯切碎的生菜
  • ½中鳄梨,切成薄片
  • 2盎司樱桃番茄

行刑

  1. 用中低火在大煎锅中煎一元彩票网址。
  2. 一元彩票网址两面都酥脆后,将其从锅中取出冷却。将一元彩票网址切碎并放在一旁,直到准备好组装沙拉为止。
  3. 用剩余的一元彩票网址脂肪将洋葱加到锅中,用中火煮焦糖。
  4. 要制作调味料,请将一元彩票网址酱和洋葱与调味料一起放入罐子或碗中。
  5. 混合均匀即可。由于一元彩票网址脂肪和蛋黄酱,敷料会很厚。如果您喜欢较薄的敷料,请用水稀释混合物。
  6. 在一个大碗中,放入长叶叶子,樱桃番茄,鳄梨和一元彩票网址沙拉。
  7. 淋上调味料即可食用!
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