大蒜汉堡配奶油汁和西兰花

大蒜汉堡配奶油汁和西兰花

将您的牙齿浸入这些蒜香汉堡中,再加上西兰花和美味的奶油沙司。汉堡是经典的酮餐,但我总是喜欢加香料,以便在我的每周菜肴中添加更多种类。 此食谱的一个关键组成部分是烹饪奶油沙司时,将多余的黄油和其他煎炸汁留在锅中。这确实将所有东西联系在一起,将汉堡的风味煮到酱汁中。将西兰花浸入这种酱中使其变得更好-带来...

酮蘑菇煎蛋卷

酮蘑菇煎蛋卷

煎蛋卷一直是酮饮食中的一顿美餐。煎蛋卷很容易搅打,富含脂肪,馅料和味道都很棒!我也喜欢回到这个食谱,在一个轻松的周末晚餐中大吃一顿,当早餐也来了! 蘑菇是一种经典成分,几乎使任何菜肴都变得更加丰富和美味。蘑菇给这个煎蛋卷添了一层肉味。洋葱和蘑菇一起放入煎蛋饼是完美的选择。蘑菇...

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

这种沙拉即使看起来也不比外观好!在绿色床上的新鲜的烤金枪鱼用葱,西红柿和水煮蛋。为了增加质感和风味,我们在切碎的核桃仁上撒上大蒜调味料,淋上细雨。这是一包沙拉! 新鲜的烤金枪鱼是罐装金枪鱼的绝佳替代品,带来了罐头无法获得的美味。这种酮沙拉中含有大量的脂肪和蛋白质,可以帮助您保持饱腹感……

酮蘑菇肠煎锅

酮蘑菇肠煎锅

这个煎锅是我最喜欢的一顿饭!味道很好,制作起来也很容易!一切都在一个锅中煮熟:铸铁煎锅。 早餐香肠和蘑菇在煎锅的炉灶上煮熟,然后将奶酪在烤箱中的烤下融化。顶上的葱与下面的光滑蘑菇和早餐香肠完美搭配。这使简单的一锅早餐! 产生6份Keto蘑菇肠煎锅 The ...

巧克力杏仁鳄梨布丁

巧克力杏仁鳄梨布丁

每当我想吃些甜的东西,而且看起来永远不会变老时,我都会去吃这种巧克力杏仁鳄梨布丁!烤椰子片和杏仁片总是给布丁增添我想要的酥脆感。是的,谁不喜欢他们的光滑布丁酥呢? 这个食谱在周末很不错。我喜欢早上做,将其放在冰箱中,晚餐后可以享用!一定要在制作当天或当天享受它。

酮鸡肉白菜盘

酮鸡肉白菜盘

这种酮餐食谱并不复杂。您所需要的只是一种简单的6种食材,无需烹饪,这要归功于我们在此食谱中使用的烤肉店鸡肉。 只需搅拌白菜混合物,然后将其与烤肉店的鸡肉放在盘子中即可享用晚餐!我喜欢在忙碌的一天中做这个食谱,我知道我要回家准备一个快速又丰盛的晚餐。 产出2份Keto鸡肉和白菜盘 The Preparation 16盎司烤肉店...

酮柠檬嘉布丁

酮柠檬嘉布丁

晚上在5分钟内准备好这种keto柠檬奇亚布丁,第二天即可轻松携带便携式早餐或点心。这是迄今为止我制作的最简单(最美味)的食谱之一。只需将所有成分放入搅拌机中,然后让搅拌机完成任务即可。将其冷冻后,将奇亚籽浸入所有其他成分后,就可以开始食用了! 此食谱中的主要成分是奇亚籽。奇亚籽挤满了纤维和欧米茄3s,...