脆皮甘蓝沙拉配柠檬酱

脆皮甘蓝沙拉配柠檬酱

我喜欢一盘好沙拉,但有时我不喜欢以生菜,菠菜或春卷为基料。我喜欢生菜的紧缩和菠菜的味道,但是我想尝试一些新的东西。球芽甘蓝证明是这种沙拉的理想基础。是的,您可以生吃布鲁塞尔芽菜,这样味道很好! 在此沙拉上放上可口的山核桃和混合种子。将山核桃,南瓜和葵花籽与孜然和香辣辣椒酱一起炒...

酮椰子粥

酮椰子粥

秋天到了,我为寒冷的早晨开始滚滚而来享受一些热麦片感到非常兴奋。无论是冷还是热,都很难通过谷物饮食摄取谷物,所以这里就是这种美味的椰子粥! 用您最喜欢的浇头顶上奶油粥,或坚持用我最喜欢的一种:覆盆子!在准备上班前先做些稀饭,然后再吃一份营养丰富的早餐,以免饥饿。 产生1份Keto椰子粥 The ...

酮柠檬甜甜圈孔

酮柠檬甜甜圈孔

这些柠檬甜甜圈孔使蛋糕成为我最喜欢的酮甜点!这些甜甜圈孔的制作和口味都很简单,哦,真是太美味了!我喜欢它们具有便携性,因此我在出门时就能抢到一些东西! 这个食谱的秘诀是如何让这些甜甜圈尝起来如此柠檬!您可能会想柠檬味或柠檬汁味!在其他情况下,您将是对的。不过,这不是。整个柠檬与其他美味的柠檬混合在一起。

酮鸡肉砂锅

酮鸡肉砂锅

我喜欢做砂锅菜-您可以将手边的酮类原料放在一起,然后走开,最后吃一顿美味的晚餐!砂锅菜足够剩饭,所以当我一周准备饭时,它们是我最喜欢的饭菜之一。 该砂锅突出了鸡肉,花椰菜,樱桃番茄和甜美的奶油沙司。此食谱中的奶油沙司与樱桃番茄,香蒜酱和柠檬完美地结合在一起。他们带来了美妙的新鲜风味,以切...

纯素食酮金牛奶

纯素食酮金牛奶

这种纯素食植物性饮料在5分钟内制成,并由于姜,姜黄和肉桂而具有抗炎特性。姜黄是一种强大的抗氧化剂,并含有姜黄素,姜黄素与良好的大脑健康有关。 MCT油将帮助您增加酮的生产,让您精力充沛! 该配方的基础是杏仁奶,但是您可以将其换出以使用任何非乳制品的牛奶(例如纸箱中的椰子或大麻牛奶-不加糖的...

酮鸡肉和西兰花炒菜

酮鸡肉和西兰花炒菜

这道鸡肉和西兰花餐是您在奔忙时空和渴望一些亚洲风味的菜肴时制作的快速便捷的晚餐。您只需要一个锅和一些可能已经准备好的食材! 酱汁真正使这道菜与众不同。椰奶,花生酱和绿色咖喱酱一起在锅底煮,让风味真正渗入西兰花和卷心菜。这在每个叉子中都充满了,带来盐分,...

酮椰子山核桃正大酒吧

酮椰子山核桃正大酒吧

如果您一直缺少酮的关键因素,这些酒吧将为您加油!椰子和山核桃带给整个酒吧一些奇妙的质感,而奇亚籽则吸收了所有风味。正大种子富含营养:它们富含纤维,富含欧米茄脂肪酸,并且富含抗氧化剂,因此这也是一种既健康又超级容易的治疗方法。 配方中的食材融合在一起,可制成完美的小吃或简便的早餐。感觉...

凯托芝士汉堡寿司

凯托芝士汉堡寿司

当我想要一个汉堡作为晚餐,而我的另一半正在乞求酮寿司时,我对2种食物的热爱融为一体。我想,为什么不将两者合并为1?您可以将寿司的紧凑,风味包装和有趣的一面与汉堡的丰富,俗气的风味相融合。全部包裹成一个令人难以置信的独特和美味的菜。 此食谱的酱汁类似于巨无霸酱汁;甜而浓郁。它带有一拳,有助于切碎咸牛肉,丰富的培根和融化的切达干酪。 ...

酮早餐Gr

酮早餐Gr

自从服用酮以来,沙砾是我错过的食谱之一。每杯含38克碳水化合物,粗砂不能减少酮的含量。这就是这些keto brekfast沙粒的发源地。用花椰菜米,大麻心,蘑菇和切达干酪制成,这些不仅可以解决您对沙粒的渴望,而且您也不必牺牲所有这些碳水化合物。 这些沙粒只需不到15分钟的时间即可制作,非常适合在开始您的一天或前往...之前享用令人满意的早餐。

哈洛米沙拉配薄荷酱

哈洛米沙拉配薄荷酱

这种带有薄荷调味料的芝士奶酪沙拉非常适合素食主义者,奶酪爱好者和任何渴望希腊风味的人。 如果您还不知道哪种哈洛米芝士,那它就是希腊烹饪的主要内容。这是一种坚固的奶酪,不会融化,非常适合烧烤和加热。油炸此食谱中的哈洛米芝士,可将其与新鲜,酥脆的混合蔬菜和薄荷调味料完美搭配。薄荷调味料与哈洛米配搭很好,增加了一些...