酮烤凯撒鸡肉

酮烤凯撒鸡肉

凯撒沙拉是我最喜欢的经典沙拉之一。我做了这个食谱,以使我的首选口味更容易。只需将所有成分混合到一个碗中,然后将鸡肉腌制至少2个小时即可。 我喜欢尽可能长时间地腌制鸡肉,以除去所有的风味和汁液,因此我在制作鸡肉的那一晚将其腌制。我为他们提供一些混合蔬菜和细雨的凯撒酱! 产出2份Keto烤凯撒鸡肉 The ...

棕色黄油芦笋奶油蛋

棕色黄油芦笋奶油蛋

俗气的奶油蛋是棕黄油芦笋长矛的完美搭配。新鲜的芦笋矛与黄油一起烹制,黄油已预先融化,呈金棕色。然后将其与炒鸡蛋,帕尔玛干酪和酸奶油混合,制成完美的乳脂状。 这与坚果味芦笋配搭,是一个很好的开胃菜! 产生4份Keto棕色黄油芦笋配奶油蛋 The Preparation 2 tablespoon butter 4 large egg ...

花椰菜哈希与波普拉诺辣椒和鸡蛋

花椰菜哈希与波普拉诺辣椒和鸡蛋

您可能在想我何时该餐?早餐,晚餐或午餐?虽然这是一个有效的问题,但请放心,这是一道可口的菜,它在一天中的任何时候都可以使用,因为它用途广泛。 花椰菜和波波拉诺胡椒更像是晚餐时光,而阳光明媚的配菜肯定更像是早餐时光。但是,这两个在一起就构成了一顿美餐!随时制作此食谱! 产生2份Keto ...

酮芦笋核桃沙拉

酮芦笋核桃沙拉

大多数人喜欢将芦笋煮熟,但是您知道芦笋煮的时间越长,损失的营养就越多吗?这就是为什么在此食谱中将未加工的(未煮过的)芦笋用作沙拉的基础。它是生菜,菠菜和春季混合沙拉的绝佳替代品,并拥有更多的维生素和矿物质! 这道沙拉是一种松脆的沙拉,将芦笋片切成薄片,再加上烤核桃,再加上咸味柠檬酱!您一定会在每...

香肠西兰花花椰菜焗

香肠西兰花花椰菜焗

焦干酪是一种法国美食,这意味着该菜上放有褐色的外壳(通常是奶酪),然后在某种小盘子中烘烤。在此食谱中,西兰花和花椰菜用奶油中覆盖锅的底部,然后再撒上香肠和切达干酪。 焦干酪部分来自盘的奶油中间,顶部切达干酪丝。将这种花椰菜花椰菜焗香肠和香肠一起吃,可以做顿晚餐! 产生6份Keto香肠...

酮鳄梨鳄梨沙拉

酮鳄梨鳄梨沙拉

这种沙拉一定会让您吃饱为止。这种沙拉的基础是幸福的春季混合物,旁边是烟熏三文鱼,这是我最喜欢的任何酮沙拉中的添加之一,因为它含有大量的脂肪和良好的蛋白质。三文鱼真的是这个食谱的关键。然后在上面放上鳄梨片和洋葱,使沙拉酥脆。 沙拉酱包括少许甜味剂,芥末酱和白葡萄酒醋。这是甜蜜之间的完美对...

酮鸡肉凯普莱斯砂锅

酮鸡肉凯普莱斯砂锅

我今年还没有很多凯普莱斯沙拉,所以我想我怎么能在晚餐时间爱上凯普莱斯呢?我立即想到凯普莱斯砂锅!这就是这种鸡肉凯普莱斯砂锅开始发挥作用的地方。 添加所有caprese的最爱:樱桃番茄,芝士,绿色蔬菜和醋。但要加入鸡肉和更多奶油质地,将砂锅保持在一起。倒入油和醋的绿叶蔬菜真的带出了卡普雷塞的奶油味...

火腿Manchego烤沙拉

火腿Manchego烤沙拉

温暖的沙拉始终是增加常规沙拉调味的好方法。此食谱中的生菜在烤架上烤成完美的炭。然后将其切成小块,上面撒上意大利人喜欢的火腿。 由于这些食材与您的平均色拉不同,我知道需要做些浅色的调味料以确保将这道菜完美地绑在一起。橄榄油,柠檬汁和蛋黄酱是我敷料的简单成分,可完美切入...

酮鸡肉佛罗伦萨汤

酮鸡肉佛罗伦萨汤

汤季节到了,我将用这种酮鸡肉佛罗伦萨汤开始吧!加上丰盛的鸡肉,温暖的菠菜和奶油和美味的汤,我无法选择更好的汤作为开始。 我喜欢用鸡胸肉做这种特殊的食谱,但是如果您时间不多,想把它做得更快,那就去商店买一只烤肉鸡,放入汤里。 产生6份酮鸡肉佛罗伦萨汤 The Preparation ...

香辣虾鳄梨沙拉

香辣虾鳄梨沙拉

这道色拉必定会让您的味蕾感受到热量!它富含蛋白质和良好的脂肪,馅料浓郁,辣味十足!辣的部分是虾,用辣椒酱和大蒜煮熟。姜汁可以使沙拉令人愉悦。 调味料中的生姜,酱油和酸橙汁切穿了辣虾和咸味蔬菜,制成了对酮类有益的沙拉。 产生4份香辣虾鳄梨沙拉 The Preparation Shrimp Salad: 2 ...