酮食谱:蓬松的酪乳煎饼

酮食谱:蓬松的酪乳煎饼

你爱他们,我爱他们,我们都爱他们。温暖,蓬松的质地和令人陶醉的气味使欢乐的小碟盘滑入我们的多个梦中。 即使是最成功的节食者,也可能会想到一些美味的煎饼。当您低碳水化合物一元彩票网址,无麸质一元彩票网址或生酮一元彩票网址时,您不只是想要所有干透的蛋白粉煎饼。 您想要看起来像真实事物的事物,品尝像真实事物的事物,并且大多数...

低碳水化合物亚麻面包

低碳水化合物亚麻面包

我在进行生酮一元彩票网址时最想念的东西之一就是面包,甜面包。当我需要快速的东西时,它使生活变得轻松,但是它从来都不在我的厨房里,因为它实际上是碳水化合物的超载。当涉及低碳水化合物面包时,这是我的首选食谱,并且可以进行修改以适合任何口味。你要甜吗?加入一些达芬奇无糖糖浆。想要咸味吗?加入一些坚果或菠菜。 实际上,您可以根据需要对面包进行任何更改,...

薄皮低碳水化合物披萨

薄皮低碳水化合物披萨

生酮比萨,低碳水化合物比萨,健康比萨,低热量比萨! -无论您用什么名字命名,这种完美替代常规披萨的方法肯定会大受欢迎。如果您将它与薄皮相比较的话,它的音符与普通披萨的大多数音符相同。 这个食谱的明星绝对是地壳基础,约瑟夫的低碳皮塔饼面包 非常相似的口感,内the感很小。我也喜欢花椰菜炒饭一样的食谱,因为你可以...

脆皮花椰菜炒饭

脆皮花椰菜炒饭

花椰菜炒饭是现代最伟大的发明之一。它的卡路里含量和碳水化合物含量很少,它的味道和外观看起来与真实食品相当,而且还提供了多种选择来根据自己的口味对其进行自定义。 The Preparation 1头菜花,切碎 1汤匙酱油 Pinch of salt 一小撮黑胡椒 1茶匙大蒜粉 1汤匙香油 Optional Mix-Ins Bacon Egg Green onions 任何类型的辣椒...

节食像你一样’t Mean It

节食像你一样’t Mean It

大多数人开始一元彩票网址时都会有很好的效果,但也有限制性。从低碳水化合物到低卡路里再到吃药-他们保证它将为您带来想要的结果。它可能用于即将发生的事件,新的一年的解决方案,或者只是源源不断的见解。那么,这些一元彩票网址为什么不起作用?好吧,通常是因为它们过于严格,人们不喜欢被限制。请记住,当您的父母年轻时告诉您不要做某事时,...

锻炼前后营养时间安排

锻炼前后营养时间安排

努力改善身体成分需要耐心,投入,努力和计划。您必须将其调整到自己的日程安排中,激励自己锻炼身体,每周越来越多地推动自己,并且尽管有时会遇到困难,但仍要坚持不懈。真辛苦 为了获得理想的身体,我们需要付出所有的努力和不适,对于为获得最佳锻炼效果而选择营养时间的争论也就不足为奇了。有些人发誓要锻炼身体...

我应该吃多少卡路里?

我应该吃多少卡路里?

人们通常会问的第一件事是他们应该吃多少卡路里。好吧,这实际上取决于您的最终目标。您想堆放并尽可能多地堆放吗?您想减少脂肪并保持肌肉健康吗?你只想减肥吗?我们将研究您应该使用什么方法来计算卡路里摄入量,以及您实际上应该在健康一元彩票网址中进食的食物。 这是对卡路里计数及其原理的深入研究。

掌握基本原理

掌握基本原理

下蹲。 好吧,您想学习如何做适当的下蹲吗? 深蹲的著名马克·里佩特(Mark Rippetoe): 根本没有其他运动,当然也没有机器,可以产生中枢神经系统活动的水平,改善的平衡和协调性,骨骼负荷和骨密度,肌肉刺激和生长,结缔组织的压力和力量,心理需求和韧性,以及整体系统调节为正确进行的深蹲。 I'll tell ...