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沙拉

酮芦笋核桃沙拉

酮芦笋核桃沙拉

大多数人喜欢将芦笋煮熟,但是您知道芦笋煮的时间越长,损失的营养就越多吗?这就是为什么在此食谱中将未加工的(未煮过的)芦笋用作沙拉的基础。它是生菜,菠菜和春季混合沙拉的绝佳替代品,并拥有更多的维生素和矿物质! 这道沙拉是一种松脆的沙拉,将芦笋片切成薄片,再加上烤核桃,再加上咸味柠檬酱!您一定会在每...

酮鳄梨鳄梨沙拉

酮鳄梨鳄梨沙拉

这种沙拉一定会让您吃饱为止。这种沙拉的基础是幸福的春季混合物,旁边是烟熏三文鱼,这是我最喜欢的任何酮沙拉中的添加之一,因为它含有大量的脂肪和良好的蛋白质。三文鱼真的是这个食谱的关键。然后在上面放上鳄梨片和洋葱,使沙拉酥脆。 沙拉酱包括少许甜味剂,芥末酱和白葡萄酒醋。这是甜蜜之间的完美对...

火腿Manchego烤沙拉

火腿Manchego烤沙拉

温暖的沙拉始终是增加常规沙拉调味的好方法。此食谱中的生菜在烤架上烤成完美的炭。然后将其切成小块,上面撒上意大利人喜欢的火腿。 由于这些食材与您的平均色拉不同,我知道需要做些浅色的调味料以确保将这道菜完美地绑在一起。橄榄油,柠檬汁和蛋黄酱是我敷料的简单成分,可完美切入...

香辣虾鳄梨沙拉

香辣虾鳄梨沙拉

这道色拉必定会让您的味蕾感受到热量!它富含蛋白质和良好的脂肪,馅料浓郁,辣味十足!辣的部分是虾,用辣椒酱和大蒜煮熟。姜汁可以使沙拉令人愉悦。 调味料中的生姜,酱油和酸橙汁切穿了辣虾和咸味蔬菜,制成了对酮类有益的沙拉。 产生4份香辣虾鳄梨沙拉 The Preparation Shrimp Salad: 2 ...

酮沙拉三明治

酮沙拉三明治

这些沙拉三明治是一种有趣的方式,可以在不添加所有碳水化合物的情况下享用令人耳目一新的三明治。鲜嫩的生菜是这些“三明治”的基础。然后在上面放上新鲜的鳄梨和黄瓜片以及樱桃番茄。这些三明治中最好的部分是高脂肪的“调味料”,黄油和奶油干酪。这些在莴苣叶上的味道非常好,并为它提供了更多的完美量! 我等不及要吃午餐了! Yields 2 ...

脆皮甘蓝沙拉配柠檬酱

脆皮甘蓝沙拉配柠檬酱

我喜欢一盘好沙拉,但有时我不喜欢以生菜,菠菜或春卷为基料。我喜欢生菜的紧缩和菠菜的味道,但是我想尝试一些新的东西。球芽甘蓝证明是这种沙拉的理想基础。是的,您可以生吃布鲁塞尔芽菜,这样味道很好! 在此沙拉上放上可口的山核桃和混合种子。将山核桃,南瓜和葵花籽与孜然和香辣辣椒酱一起炒...

哈洛米沙拉配薄荷酱

哈洛米沙拉配薄荷酱

这种带有薄荷调味料的芝士奶酪沙拉非常适合素食主义者,奶酪爱好者和任何渴望希腊风味的人。 如果您还不知道哪种哈洛米芝士,那它就是希腊烹饪的主要内容。这是一种坚固的奶酪,不会融化,非常适合烧烤和加热。油炸此食谱中的哈洛米芝士,可将其与新鲜,酥脆的混合蔬菜和薄荷调味料完美搭配。薄荷调味料与哈洛米配搭很好,增加了一些...

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

烤金枪鱼沙拉配大蒜酱

这种沙拉即使看起来也不比外观好!在绿色床上的新鲜的烤金枪鱼用葱,西红柿和水煮蛋。为了增加质感和风味,我们在切碎的核桃仁上撒上大蒜调味料,淋上细雨。这是一包沙拉! 新鲜的烤金枪鱼是罐装金枪鱼的绝佳替代品,带来了罐头无法获得的美味。这种酮沙拉中含有大量的脂肪和蛋白质,可以帮助您保持饱腹感……

酮鸡肉沙拉

酮鸡肉沙拉

鸡肉沙拉是最好的酮主食之一。使用正确的食材,它可以检查所有包装盒,以获得完美的对酮友好的膳食:令人满意,美味,健康,方便和多功能。 唯一的问题是所有鸡肉沙拉的制作方法都不一样。有些太丰富,有些醋太多,有些则含有不必要的高碳水化合物成分。 要找到合适的口味和质地之间的平衡是一项挑战,因此我们决定将鸡肉沙拉带到酮厨房中,以达到更好的风味。

凯托委内瑞拉鸡肉沙拉

凯托委内瑞拉鸡肉沙拉

鸡肉丝和鳄梨切成薄片,可制成轻松,奶油状,不烹煮的佳肴,非常适合午餐。仅需几分钟即可准备,并且可以节省冰箱中的食物,以备将来剩下的午餐。红柿子椒的脆脆性和酸橙汁的酸度补充了这种色拉,创造出清新而平衡的风味。 为了使膳食更完整,在菠菜床上搭配一些额外的紧缩和微量营养素就可以了。如果您需要增加脂肪含量,您可以...