5分钟酮鸡蛋滴汤

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I’我真的很想在几周内发布一些简单易用的饭菜。一世’我一直在努力并尝试看看我能想到什么,这花费的时间最少,但对风味的影响最大。一世’m sure you saw my 5分钟披萨 已发布–这对每个成功的人来说都是巨大的打击。现在它’s time for soup!

5IngredientEggDropSoupSecond

上周我病了,感到很懒。我想做点好吃的东西,但是我没有’不想在厨房站一个小时。相反,我想吃五分钟的饭菜,然后回去睡觉。因此,这诞生了!它不仅包含5种成分,而且还需要5分钟的制作时间– 那有多容易?

使用5种简单的食材,您可以制作一些非常美味的汤。另外,由于它含有鸡丁丸子,您可以获得强大的电解质,可立即使您感觉好些。

产生1份5分钟的酮鸡蛋滴汤

准备

  • 1½杯 鸡汤
  • ½立方 鸡肉汤
  • 1汤匙 培根脂肪
  • 2大
  • 1茶匙 辣椒蒜泥

行刑

1.将锅放在火炉上,然后立即将其转到中高。您希望快速完成此任务,因此在这种情况下更热会更好。加入鸡汤,金刚砂块和培根脂肪(或黄油)。

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2.将肉汤烧开,搅拌均匀。然后,加入辣椒蒜泥并再次搅拌。关掉炉子

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3.在另一个容器中打鸡蛋,然后倒入蒸好的肉汤中。

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4.充分搅拌在一起,静置一会儿做饭。

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5.它’全部完成!在短短5分钟内完成一些很棒的品尝酮鸡蛋滴汤。

只需5分钟即可制作的超级简单的#keto餐!富含脂肪和风味的蛋汤汤。通过www.ruled.me/共享

总共1份5分钟的Keto鸡蛋滴汤。出来是 289卡路里,23.24克脂肪,2.92克净碳水化合物和15.3克蛋白质.

5成分酮鸡蛋滴汤 卡路里 脂肪(克) 碳水化合物(克) 纤维(克) 净碳水化合物(克) 蛋白质(克)
1½杯鸡汤 22 0.78 1.64 0 1.64 2.39
½立方鸡肉汤 5 0.11 0.56 0 0.56 0.35
1汤匙培根脂肪 116 12.84 0 0 0 0
2个大鸡蛋 143 9.51 0.72 0 0.72 12.56
1茶匙辣椒大蒜酱 3 0 0 0 0 0
合计 289 23.24 2.92 0 2.92 15.3
5分钟酮鸡蛋滴汤

这使1份共5分钟的酮类鸡蛋滴汤。结果是289卡路里,23.24克脂肪,2.92克净碳水化合物和15.3克蛋白质。

准备

  • 1½杯鸡汤
  • ½立方鸡肉汤
  • 1汤匙培根脂肪
  • 2个大鸡蛋
  • 1茶匙辣椒大蒜酱

行刑

  1. 将锅放在火炉上,将其加热至中高温。将鸡肉汤,金刚砂块和培根脂肪(或黄油)加入锅中。
  2. 将肉汤烧开,加入辣椒蒜泥并搅拌。关掉炉子
  3. 打鸡蛋,倒入蒸好的肉汤中,搅拌并静置一会儿。服务。
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